A súlyvesztés bizonyos szempontból előnyösebb lehet a túlsúllyal bírók számára, mint azoknak, akik eleve soványak, de próbálnak további kilókat lefaragni magukról. Előbbiek esetében jelentősen csökkenhet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, utóbbiaknál viszont éppen fordítva: emelkedhet – számolt be egy friss tanulmány eredményeiről a Healthline.
A PLOS Medicine című szaklapban megjelent tanulmányhoz a kutatók közel 200 ezer ember egészségügyi adatait, illetve fogyókúrás stratégiáit és azok egészségükre gyakorolt hatásait vetették össze három, 1988 és 2017 közötti kohorszvizsgálat alapján. A bariátria területén tevékenykedő – elhízással foglalkozó – orvosokat meglepte, hogy a fogyókúrás stratégiáknak ellentétes egészségügyi hatásai lehetnek az emberekre attól függően, hogy mekkora a fogyás előtti testtömegindexük (BMI). Azt gyanítják, hogy ezt mögöttes biológiai különbségek befolyásolhatják.
A testsúly sok mindent meghatároz
„A fő tanulság az, hogy míg a fogyás előnyös a túlsúlyosok számára, addig a sovány embereknél nem feltétlenül jár ugyanakkora haszonnal” – összegezte Mir Ali bariátriai sebész a Healthline-nak, aki egyébként nem vett részt kutatásban. Azok a résztvevők számítottak soványnak, akiknek a BMI-je 25 alatt volt. A 25-30 közötti BMI-vel bírók túlsúlyosnak, a 30 felettiek pedig elhízottnak számítottak.
A kutatók a különböző súlycsökkentő stratégiákat, például az alacsony kalóriatartalmú diétát, a rendszeres testmozgást, az alacsony kalóriatartalmú diéta és a rendszeres testmozgás kombinációját, a koplalást és a fogyókúrás tabletták használatát vizsgálták azoknál, akik legalább 4,5 kilogrammot fogytak. Az elhízott emberek körében e stratégiák mindegyike kevesebb későbbi súlygyarapodással és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának alacsonyabb kockázatával járt együtt.
Az eredmények azt tükrözték, hogy a vizsgálat 24 éve alatt azoknál, akik elhízottként testmozgással fogytak, 21 százalékkal volt alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, míg az étrend átalakításával fogyókúrázók esetében mindössze 13 százalékkal. A túlsúlyos, testmozgással súlyt vesztő embereknél ez az arány 9 százalék volt. A fogyókúrás tablettát szedőknél viszont 42 százalékkal volt magasabb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A sovány embereknél a súlyvesztés egészségre gyakorolt hatásai éppen ellentétesek voltak: azok, akik szándékosan fogytak, hajlamosak voltak többet visszahízni, mint amit korábban leadtak, és esetükben magasabb volt a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Akik közülük sporttal fogytak, azoknál 9 százalékkal, akik fogyókúrás tablettát szedtek a további súlyvesztés érdekében, 54 százalékkal volt nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Miért befolyásolja a testsúly a fogyás hatását?
Amint arról a Healthline is ír, az elhízás a hormonháztartásra és az anyagcsere-folyamatok működésére is negatív hatással lehet, számos egészségügyi problémához járulhat hozzá, egyebek mellett a 2-es típusú cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kialakulásához. Amikor az elhízott emberek jelentős mennyiségű súlyt vesztenek, a zsírszövetük egy része is „elfogy”, ami hozzájárulhat az anyagcsere-folyamatok és a hormonháztartás egyensúlyának javulásához.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A sovány emberek a hormonális működése és metabolikus felépítése azonban eltérő lehet, szakemberek szerint ezért reagálhat másképp a szervezetük a súlyvesztésre. Véleményük szerint aki sovány, annak elsősorban arra kell törekednie, hogy ezt az állapotot fenntartsa, mégpedig testmozgással, és tápanyagdús élelmiszerek fogyasztásával. „A kulcs az olyan étrendi és rendszeres testmozgást előtérbe helyező változtatásokban rejlik, amelyek hosszú távon fenntarthatóak” – összegezte Mir Ali.
