Valeriána: a természetes altató

A valeriána, vagyis a macskagyökér könnyen elérhető és igen hasznos gyógynövény, amelynek illatáért a cicák egyszerűen bolondulnak. De nemcsak nekik, hanem az emberek számára is nagyon hasznos.

A valeriána (valeriana officinalis) nyugtató, szorongásoldó hatásáról már számos feljegyzés készült, nem véletlenül használják ilyen célokra évszázadok óta. De ezenkívül még számos jótékony hatása van.

Fibromyalgiásoknak is ajánlják a valeriánát

A fybromialgiások és a krónikus kimerültségben szenvedők gyakran számolnak be elalvási nehézségekről, alvászavarokról, illetve arról, hogy szinte minden apróságra felébrednek, és képtelenek pihentetően aludni. Az ő számukra is segítséget nyújthat a valeriána. Az ilyen betegségekkel élőknél nagyon fontos, hogy javuljon az alvásuk minősége és mennyisége is, mivel a pihentető alvás az egyik kulcsa a szövetek és a sejtek regenerálódásának, illetve gyógyulásának.

A valeriána nyugtató hatásáról már számos feljegyzés készült, macskagyökér valeriána gyógynövény álmatlanság fibromyalgia bipoláris zavar
A valeriána nyugtató hatásáról már számos feljegyzés készült

Álmatlanság ellen is bevethető a valeriána

Bárki, akinek alvászavara van vagy krónikus álmatlanságban szenved, jó, ha tesz egy próbát a valeriánával, mert a legtöbbeknél viszonylag gyorsan és nagy hatékonysággal működik.

Életünk jelentős részét alvással töltjük, nem meglepő tehát, ha komoly problémaként éljük meg, amikor nem tudjuk éjszakánként kellően kipihenni magunkat. Az alvászavarok lelki okairól itt olvashatsz.

Bipoláris zavarral küzdőknek is segíthet

Akik a bipoláris zavarral együtt járó hangulatingadozásokkal, szorongással és álmatlansággal szeretnének megküzdeni, több kutatás szerint is jó eredményeket érhetnek el valeriánával.

Izomgörcsök ellen is jó a valeriána

Mivel a valeriána nagyszerű feszültségoldó, nőgyógyászati jellegű, illetve izomgörcsök esetén is hatásos lehet. Egy nagy csészében forrázzunk le két-három evőkanálnyi szárított valeriánát, fedjük le, és hagyjuk állni legalább 45 percet. Utána szűrjük le, és fogyaszthatjuk is. Nagyobb mennyiséget is lefőzhetünk belőle, mert hűtőben tárolva három napig eláll. Naponta két-három alkalommal fogyasszuk.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: -1 °C

Napközben a ködös tájakon csak lassan javulnak a látási viszonyok, nagyobb területen - kiemelten nyugaton és délen - maradhat egész nap borongós, párás, ködös az idő. Arrafelé néhol szitálás, éjszaka, reggel ónos szitálás előfordulhat. Másutt derült, napos idő valószínű. Gyenge lesz a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között alakul, de a tartósabban párás, ködös tájakon ennél több fokkal hidegebb lehet. Késő estére -2 és +4 fok közé csökken a hőmérséklet. Fronthatásra ma nem kell készülni.