Magyarországon évente 12-14 ezer oszteoporózis miatt bekövetkezett csípőtáji törést, 30-40 ezer csigolyatest törést, 35 ezer csuklótáji törést és 12-14 ezer felkartörést kezelnek. A "néma kórnak" is nevezett betegség kezdetben tünetmentes, sokan az első csonttörésig nem is tudják, hogy csontritkulásban szenvednek. Szakértők szerint a betegség napi fél liter kalciumban és D-vitaminban gazdag tej fogyasztásával és megfelelő testmozgással megelőzhető vagy késleltethető lehet - tudtuk meg a Tetra Pak Hungária Zrt-től.
Csontok világnapja
Világszerte háromból legalább egy 50 év feletti nő és ötből legalább egy férfi szenved csonttörést oszteoporózis miatt. Magyarországon az ORFI 2011-es adatai szerint közel 600.000 nőt és 300.000 férfit érint a betegség, de sokan nem is tudnak erről. Mint ahogy arról sem, hogy megfelelő kalcium és D-vitamin fogyasztásával, valamint rendszeres testmozgással a betegség megelőzhető vagy késleltethető. A FAO annak érdekében nyilvánította 16 évvel ezelőtt október 20-át az Oszteoporózis Világnapjának, hogy felhívja a figyelmet a betegség súlyosságára s a megelőzés lehetőségeire.
Gyermekkori csontritkulás?
Az oszteoporózis ritkán gyermekeknél is kialakulhat. A betegség ebben a formában egészséges gyermekeknél, körülbelül 7 éves korban, röviddel a pubertáskor kezdete előtt alakul ki, de 1 és 13 éves kor között máskor is jelentkezhet. A ritka betegség néhány esetben maradandó károsodásokat, így pl. gerincferdülést vagy mellkas-kollapszust okozhat. A legtöbb gyermeknél azonban spontán gyógyulás várható s a lebomlott csonttömeg újraképződik. Gyógyszeres kezelésüket a szakértők nem javasolják, helyette a kalciumban és D-vitaminban gazdag, kiegyensúlyozott táplálkozást ajánlják.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Hogyan előzhető meg a betegség?
Míg kalciumdús növények fogyasztásával az ásványi anyagnak mindössze 5-10%-a tud felszívódni a szervezetben, gyermekkorban a tejből kalciumtartalmának 60%-a hasznosul, ami nagyon fontos az egészséges csontozat kialakulásához. 2-10 éves korig 800 mg, 11-18 évig pedig 1000 mg a javasolt napi kalciummennyiség. Ez már napi két pohár tejből vagy ezzel egyenértékű tejtermékből fedezhető. Az Országos Tisztiorvosi ajánlás szerint naponta 0,5 liter tej vagy azzal egyenértékű tejtermék fogyasztása javasolt, ám az átlagos tejfogyasztás hazánkban sajnos alig éri el a 2 dl-t fejenként.
Ez is érdekelhet
Mennyi tejet iszunk mi a csontok építéséért?
"Magyarországon a gyerekes háztartások a legnagyobb tejfogyasztók - mondta Posztós Zsuzsanna, a vállalat marketingvezetője. "A GFK Piackutató Intézet felmérése szerint ugyanis, azok a háztartások, ahol 14 év alatti gyermek él, 30%-kal több tejet visznek haza vásárlásaik során, 5-6 alkalommal gyakrabban vesznek tejet, egyszerre nagyobb mennyiségben és nagyobb arányban részesítik előnyben a hosszabb ideig, biztonságosan eltartható UHT tejet".
Legjobban: