Jelentősen csökkenhet a koleszterinszinted, ha ezt szeded

A koleszterinszint normál tartományban tartása nagyon fontos a szív és az érrendszer egészségének megőrzéséhez. Ebben pedig kulcsszerepet játszhat a heringolaj fogyasztása.

Az omega-11 tartalmú halolaj csökkentheti a koleszterinszintet – tájékoztatta Facebook-követőit az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. Az állítást egy friss norvég kutatás eredményeire alapozták.

halolajkapszulát szedő fiatal szőke nő
Az omega-11 tartalmú halolaj csökkentheti a koleszterinszintet. Fotó: Getty Images

Érdekes megállapítások

A kutatók megállapították, hogy az omega-11-ben gazdag halolajok rendszeres fogyasztásával jelentősen csökkenés érhető el a koleszterinszint terén. Eközben viszont az EPA/DHA-tartalmú halolajok csak csekély vagy semmilyen hatást sem gyakorolnak a koleszterinszintre, az inzulinérzékenységre vagy a glükózszintre.

Jobb ma egy hering, mint holnap két szardella

Egy öthetes, kísérleti állatokon végzett vizsgálat során az alanyok egy részének cetoleinsavat tartalmazó, omega-11-ben gazdag heringolajat, más egyedeknek cetoleinsavat nem tartalmazó szardellaolajat, a többi állatnak pedig szójababolajat adtak.

A vizsgálat végén az összkoleszterinszint 14 százalékkal alacsonyabb volt a heringolajat fogyasztó állatoknál mind a szardellaolajat fogyasztókhoz, mind a kontrollcsoporthoz képest” – közölték.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +13 °C
Minimum: -2 °C

Nagyrészt fátyolfelhős, napos, száraz idő várható, azonban a nyugati határvidéken csak lassan oszlik fel a pára, köd. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 15 fok között alakul. Késő estére -3 és +7 fok közé hűl le a levegő. Esténként az ország több részén is megemelkedhet a levegő szennyező anyag-koncentrációja.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra