Fontos lehet most ez a vitamin

A szakemberek mindenkinek ajánlják a D-vitamin pótlását, különösen a novembertől márciusig tartó időszakban.

Számos betegség kialakulásáért okolható a D-vitamin hiánya – tájékoztatott a témában tartott sajtótájékoztatón Dr. Valkusz Zsuzsanna docens, a Szegedi Tudományegyetem Belgyógyászati Klinikájának főorvosa.

A vitaminhiány szerepet játszik az immunológiai betegségekben, a fertőzések leküzdésében, endokrinológiai zavarokban, termékenységi problémákban, egyes daganatos betegségek esetén kockázati tényező, de csontritkulást is előidézhet.

d-vitamin-kapszulákat és egy pohár vizet tart a kezében egy nő
A D-vitamin hiánya akár rákot vagy csontritkulást is okozhat. Fotó: Getty Images

Étkezéssel nem pótolható

A felnőttek számára előírt napi 2000 NE (nemzetközi egység) mennyiség élelmiszerből még kiegyensúlyozott táplálkozással sem biztosítható. A D-vitamin pótlására használható tabletta, lágyzselatin kapszula, csepp vagy folyadék, de már olyan innovatív készítmény is elérhető Magyarországon, mint a nyelven olvadó, ízesített lapka. Ez azok számára teszi könnyebbé a vitaminbevitelt, akik nyelési nehézségekkel, felszívódási problémákkal vagy laktózintoleranciával küzdenek.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.