Alvás
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: Este hat után felejtsük el az evést?
"Igaz-e az, hogy este 6 óra után már nem szabad, nem ajánlott étkezni a nyugodt esti alvás érdekében?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikust egy olvasónk, akinek kérdését kicsit finomítja a szakember, hiszen nem kell az órát ilyen szigorúan kezelni.
VideóRendelő: Tényleg álmunkban jönnek a legjobb gondolatok?
Ha túl sokat gondolkozunk egy problémán elalvás előtt, az rosszat tesz - ám arra több példa is van, hogy valamit "megálmodunk"! Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő szerint igenis létezik, hogy valaki megálmodja egy probléma rég keresett megoldását.
VideóRendelő: Mit kell tudni a nyugtalan láb szindrómáról?
"Amikor esténként lefekszem aludni, sokszor arra ébredek, hogy az elalvás pillanataiban megráng, megrándul a lábam. Az egyik szomszédasszonyom mondta, hogy ez biztosan nyugtalan láb szindróma, forduljak vele neurológushoz, az ő férje is ebben szenvedett. Én azért nem hiszek neki így látatlanban. Mik a nyugtalan láb szindróma tünetei?" - kérdezi olvasónk dr. Purebl György pszichológus, alvásszakértőtől.
VideóRendelő: Mi történik az alvás egyes szakaszaiban?
Milyen szakaszai vannak az alvásnak, hogyan váltakoznak ezek és mi történik ezek alatt a szervezetünkben? Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő elmondja.
VideóRendelő: Tényleg nem mindegy, mikor ébredünk?
Egy elmélet szerint nemcsak az a fontos, mikor fekszünk le, hanem az is, hogy mikor ébredünk fel. Erről beszél dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő.
VideóRendelő: Hogy változik a korral az alvásigényünk?
Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő szerint nem lehet egyértelműen meghatározni, mikor mennyit kell aludni, azt viszont ki lehet számítani, mikor a legvalószínűbb az alvászavarok kialakulásának esélye.
VideóRendelő: Íme, a rendszertelen alvás következményei
Mi történik, ha valaki napokig nagyon keveset alszik? Van ennek valamilyen káros hatása? Videóban válaszol Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő.
VideóRendelő: Hogyan tudnám elhagyni a nyugtatókat?
Egy olvasónk arra a kérdésére szeretett volna választ kapni, miért fordulhat elő, hogy bár az élete rendeződött, mégis csak nyugtatók segítségével tud elaludni. Szakértőnk, Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő válaszolt VideóRendelőnkben.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+6 °C
Minimum:
-1 °C
Borult idő várható. Egy nyugatról kelet felé tartó csapadékzóna mentén az ország északi felén nagyrészt havazás, dél felé haladva havas eső, eső vegyesen várható. A Dunántúli-középhegységben, a főváros és az Északi-középhegység tágabb térségében vastagabb vizes, tapadó hóréteg is kialakulhat. Sokfelé lesz erős, főként Csongrád-Csanád és Békés megyében viharos, akár erősen viharos a déli, délkeleti szél, majd hajnaltól északnyugatira fordul a légmozgás, amely Sopronnál és a Fertőnél viharossá fokozódik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -4 és +4 fok között várható, amely az éjszaka első felében áll be; az északi szélvédett völgyekben lesz a leghidegebb. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
