![Mi segíthet, ha folyton a legrosszabbra gondolunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/vA/hB/oZQVol9EfIcwkdYsCcoR7kqGiQyEgcpAg2Y4vUzZ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a564f1d3c1ba7d7205ee1d5c0e5775b0)
Mi segíthet, ha folyton a legrosszabbra gondolunk?
Vannak, akik szinte bármilyen stresszesebb jövőbeli esemény kapcsán hajlamosak a legrosszabbat feltételezni. A szakértő szerint ez hosszú távon alááshatja a lelki egészséget, akadnak azonban módszerek, amelyek segíthetnek optimistább mederbe terelni gondolatainkat.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)