![Ételek csontritkulás ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/GF/7d/f9ps6f6PqiNa3o3vzcmoctBIunchxaUNDk7LKYCn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=68a86734dc5602b965599ed71299411f)
Csontritkulás Étrendje
![Ételek csontritkulás ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/GF/7d/f9ps6f6PqiNa3o3vzcmoctBIunchxaUNDk7LKYCn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=68a86734dc5602b965599ed71299411f)
![A csontritkulás étrendje tejmentesen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/IM/w2/1anEDwNo0vQJVxTe4nG2xfawZDDdAbyAoOFawALm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=57b223bccfac108d065ee08a365c0c93)
A csontritkulás étrendje tejmentesen
A csonttömegvesztés az öregedés természetes velejárója, ami pozitív és negatív irányba is befolyásolható. A megelőzés már gyermekkorban elkezdődik az optimális csúcscsonttömeg kialakításával, de étrendünkkel megelőzhetjük, lassíthatjuk a csontritkulást.
Gyógyszerkereső
Döntően erősen felhős vagy borult, északkeleten azonban változóan felhős időre számíthatunk, utóbbi tájakon hosszabb-rövidebb napos időszakok is várhatóak. Este észak, északkelet felől elkezd kiderülni az ég. Csapadék nem valószínű. A változó irányú szél gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet -1, +3 fok között alakul. Késő estére -8 és -1 fok közé csökken a hőmérséklet. A napokban hidegebb levegő érkezik fölénk, emiatt az érzékeny idegrendszerűek kellemetlen hidegfronti tüneteket tapasztalhatnak.