Dehidratáció

Ha a vízveszteséget nem pótolod megfelelő arányban, annak komoly következményei lehetnek.

Egy friss tanulmány a dehidratáció újabb lehetséges hatásairól számolt be.

Nem kell maratonfutónak lennünk, hogy ismerősek legyenek számunkra az izomgörcsök. A jelenség ugyanúgy érinti a fiatalokat, mint az időseket, valamint a rendszeresen sportolókat és a kevésbé aktívakat is.

Egy-két buborék, amely ráadásul gyorsan eltűnik, még nem jelent problémát. A habos vizelettel azonban már foglalkozni kell, főleg akkor, ha rendszeresen tapasztaljuk a jelenséget.

Régóta közismert, hogy nem kizárólag folyadékkal vihetünk be vizet a szervezetünkbe, hanem az elfogyasztott ételekkel is. Ám azt már kevesebben tudják, hogy melyek az e célra legalkalmasabb, lédús zöldségek és gyümölcsök. Mutatjuk.

Dehidratációról akkor beszélünk, ha szervezetünk több folyadékot veszít, mint amennyit beviszünk. Ennek jele a dehidratációs fejfájás.