Egészséges Étkezési Szokások

Mutatjuk az egészséges táplálkozás alapjait.

Manapság egyre több ember próbál tudatos lenni azzal kapcsolatban, hogy mit, illetve mennyit eszik. Az egészségünk érdekében azonban azzal sem árt tisztában lenni, hogy bizonyos ételek esetében az is sokat számít, hogy mikor fogyasztjuk őket.

Szívünk egészségének is jót tehet, ha estétől reggelig semmit sem eszünk.

Az életkor növekedésével egyre lassabb lesz az anyagcserénk, ezzel a ténnyel a legtöbben tisztában vannak. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy bizonyos szabályok betartásával ez a folyamat, ha vissza nem is fordítható, de kordában tartható.

Az őszi évszakváltással gyakran tapasztalják az emésztőrendszeri betegek - köztük a Crohn-páciensek - állapotuk romlását. Ám ez mérsékelhető vagy akár meg is előzhető az alábbi javaslatokkal.

Egészséges és egészségtelen zsírsavak bevitelének kiegyensúlyozásával szabályozható a migrén súlyossága és erőssége is egy új kutatás szerint.