Gyermekkorunkban egy napunk 10-12 óráját, felnőtt korunkban a nap 7-8 óráját fordítjuk alvásra: eszerint 60 éves korunkig mintegy 200 ezer órát alszunk. Ha ennél kevesebbet, az agyunkra és testünkre is igen rossz hatással van. Adott tehát a kérdés: mivel biztosíthatjuk, hogy tényleg jól és jót aludjunk?
Egy olvasónk arra a kérdésére szeretett volna választ kapni, miért fordulhat elő, hogy bár az élete rendeződött, mégis csak nyugtatók segítségével tud elaludni. Szakértőnk, Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő válaszolt VideóRendelőnkben.
Alapvetően száraz időben lesz részünk a kevés gomoly- és fátyolfelhő mellett. Az északias szél időnként megélénkül. Éjszakára mindenütt kiderül az ég. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt lesz. Késő estére általában 12 és 18 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 5 és 12 fok között alakul, de a magasabban fekvő helyeken, vízpartok mentén, belvárosi részeken ennél több fokkal enyhébb lehet a hajnal. Az egészségügyi vonatkozásokról annyit tudni, hogy még mindig egy anticiklon határozza meg a régió időjárását, vagyis fronthatással egyelőre nem kell számolni.
