Étkezés

A migrénes fejfájás az érintettek beszámolói szerint szörnyű állapot, és sokan attól is szenvednek, hogy megszállottan keresik a módszert egy újabb roham elkerülésére. A migrén kiváltó okai között ott vannak az élelmiszerek is, de az szinte emberről emberre változik, hogy mi indítja el a folyamatot.

A menopauzával járó ösztrogénszint-csökkenés számos lelki és testi folyamatra hatással van, többek között az emésztőrendszer működésére is. Éppen ezért jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi mindent tehetünk at emésztésünk támogatásának érdekében ebben az időszakban.

Az allergiás tüneteink súlyosságára nagy hatással vannak táplálkozási szokásaink is. Ezért ha tavaszi allergiával küzdünk, érdemes kerülni az alábbi ételek fogyasztását.

Az aranyérbetegség állapotromlásának elkerülése érdekében kiemelten fontos olyan táplálékok fogyasztása, amelyek elősegítik a normál állagú, rendszeres időközönként jelentkező székletürítést és nem fokozzák tovább a gyulladásos folyamatokat.

Nem elég magát a kukoricát kiiktatni az arra érzékenyek étrendjéből, hiszen a növényből számos adalékanyag készül – ezek pedig sok mindenben megtalálhatók az asztali sótól a boltban vásárolt almákon át az infúziós tasakokig.

Valószínűleg végig sem gondoljuk, hogy az alapos rágás a jó emésztés alapfeltétele, illetve az első lépés, amivel megkönnyítjük a táplálék útját a tápcsatornán. Hogy miért? 8 indokot tudunk, hogy miért érdemes akár 30-szor is megrágni minden falatot.