Futás
Kiderült, miért szerettük meg a futást
A rendszeresen futók többsége 40 év alatti, a sportág választásával kapcsolatos legfőbb motivációs szempont pedig a mentális egészség megőrzése – derült ki a Generali kutatásából. A budapesti éjszakai futást is megrendező cég felmérése szerint a pandémia alatt sokan rákaptak a kocogásra, főként a fiatalabb korosztályból.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: A futástól ekcémás lett a bokám?
Olvasónk a rendszeres futás, sportolás mellett különleges panaszokra lett figyelmes, amit ekcémaként azonosított, szakértőnk viszont sokkal inkább ún. sztázis dermatitisznek. Mit kell tudni a betegségről, hogyan érdemes kezelni a tüneteket? Dr. Apostol Éva bőrgyógyász-kozmetológus volt a vendégünk VideóRendelőnkben.
VideóRendelő: A futástól ekcémás lett a bokám?
Olvasónk a rendszeres futás, sportolás mellett különleges panaszokra lett figyelmes, amit ekcémaként azonosított, szakértőnk viszont sokkal inkább ún. sztázis dermatitisznek. Mit kell tudni a betegségről, hogyan érdemes kezelni a tüneteket? Dr. Apostol Éva bőrgyógyász-kozmetológus volt a vendégünk VideóRendelőnkben.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
6 év dohányzás után úgy döntöttem, leteszem a cigarettát, és sporttal próbálom enyhíteni a feszültségemet. Már 4 napja a...
A szédülés és a légvételi zavarok nikotinmegvonási tünetek. Azt jelzik, hogy idegrendszere követeli a megszokott nikotint: ezt nevezik függőségnek (hasonló, mint a kábítószer függőség). Néhány hét alatt spontán elmúlik, de pl. nikotinpótló készítménn...
Milyen otthoni gyakorlatokat végezzek a combom és vádlim vékonyítására? Ez a két testrészem, ami aránytalanul vastag a t...
A futás, és az aerobic is hatásos lehet. A fontos, hogy az edzés intenzitása megfelelő legyen. Ez azt jelenti, hogy edzés közben figyelje a pulzusát. A testmozgás intenzitása akkor a legmegfelelőbb a zsírégetéshez, ha edzés közben egybefüggően tudunk...
Heti 2x másfél órás termi edzésen szoktam részt venni, mellette hetente 3x járok futni. A futás során már több alkalomma...
A fájdalom, amit érez valószínű, a csonthártyagyulladás miatt lehet. Pihentetéssel elérhetjük, hogy ne jelentkezzen a fájdalom. Javaslom a kerékpározást vagy az úszást a futás helyett, legalább 2-4 hétig. A görcsök megszüntetéséhez szerintem - mivel...
Minden nap szoktam futni, de ha jön a rossz idő, csak bent tudok. A helyben futás is ugyanannyit ér, mint a rendes futás...
A futás intenzitását - akár helyben - a pulzusszám mutatja meg. Ha nincs különbség a benti és kinti között, akkor az elégetett kalóriában sincs. Ezt pulzusmérő órával ellenőrizheti. Az elégetett kalória a testtömegtől is nagymértékben függ, 60 kg ese...
Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a déli óráktól északnyugat felől gyorsan szakadozik, csökken a felhőzet. Délelőtt a csapadékzóna tovább halad kelet felé, amely az északi, északkeleti tájakon még kisebb havazást, délebbre esőt, havas esőt egyaránt okozhat. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél nagy területen megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.