Gyors Elalvás
Megtalálták a gyors elalvás titkát
Testhőmérsékletünk természetes napi hullámzása rendkívül fontos szerepet tölt be alvás-ébrenlét ciklusunk szabályozásában. Ezt kihasználva amerikai kutatók kifejlesztettek egy olyan ágymatracot, amely fűtő-hűtő hatása révén segíti az éjszakai elalvást és a nyugodt pihenést.
Így hozhatjuk ki a legtöbbet az alvásból
Ha eleget és elég jól alszunk, annak felbecsülhetetlen értéke van az egészségünk, erőnlétünk és hangulatunk szempontjából is. Ugyanakkor manapság meglehetősen sokan küzdenek alvásproblémákkal - ezért is lehet érdemes megfogadni Michael Acton Smith tippjeit, ő a világ egyik legnépszerűbb alvássegítő applikációjának, a Calmnak a társalapítója.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+15 °C
Minimum:
+9 °C
Marad az általában erősen felhős vagy borult idő, de főként keleten lehetnek átmeneti vékonyodások, szakadozások a felhőzetben. Napközben az ország döntő részén megszűnik a csapadék, délután csak kevés helyen lehet kisebb eső, futó zápor, majd estétől dél felől ismételten növekszik a csapadék esélye. Az északi, északnyugati nagy területen kísérhetik élénk, az Alpokalján helyenként erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet hazánk nagyobb részén 12 és 18 fok között alakul, de keleten, délkeleten helyenként pár fokkal melegebb, míg az északnyugati határ közelében hűvösebb is lehet. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Fronthatással nem kell számolni.
