Hátfájás

Nem mindegy, hogy hol és min hajtjuk álomra a fejünket. Ha alvás közben gyakran forgolódunk, és reggel még fáradtabbak vagyunk, mint amikor este lefeküdtünk, érdemes megfontolni az ágycserét.

A hát- és derékfájás gyakori panasz, és a pandémia miatti lezárások közepette csak még inkább megszaporodtak az ilyen jellegű problémák. Míg azonban a legtöbben sajgó hátuk pihentetésétől remélik a megoldást, addig szakértők szerint sokkal inkább a testmozgásba kellene bizalmat fektetnünk.

A hátfájás hátterében általában valamilyen rossz mozdulat vagy túlerőltetés miatti izomhúzódás áll, ilyenkor nyugalmi helyzetben mérséklődik a fájdalom.

A derékfájás az egyik leggyakoribb ok, amely miatt a páciensek szakorvoshoz fordulnak. Sokaknak járás vagy állás közben a legrosszabb. De vajon mi állhat a kellemetlen panasz hátterében?

Talán emlékszünk, hogy gyerekkorunkban gyakran szóltak ránk a szüleink otthon, vagy a tanárnő az iskolapadban: ülj egyenesen, vagy görbe lesz a hátad! De valóban káros a helytelen pozícióban való ülés, mint azt kiskorunkban mondták? És mit tehetünk ellene?

Ha három hónapnál hosszabb ideig áll fenn a hátfájdalom, már krónikusnak nevezhetjük. Komoly frusztrációt okozhat az érintettnek.