Kimerültség

Az energiaital magas koffeintartalma miatt vízhajtó hatású, így ha valaki sportolás közben vagy például alkohollal együtt fogyasztja, rosszullétet, kiszáradást, sőt ájulást is okozhat.

A rágógumit sokan nem szeretik, míg csaknem egy egész iparág épül arra, hogy a fejünkbe verje: a rágó segítségével megóvhatjuk fogainkat és a szánk pH-értékét. Egy szájsebész szerint azonban a rágózásnak káros hatásai is lehetnek, például komoly fejfájást okozhatunk magunknak, tudtunkon kívül.

Különös, hogy a nyugati társadalmakban egyre több ismeretlen eredetű, extrém fáradtságérzéssel járó tünetegyüttest írnak le, amely nem ritkán tolókocsiba kényszeríti az addig fizikailag és szellemileg topon lévő, sikeres fiatal felnőttet.

A hosszabb ideig fennálló stressz következtében gyakran vagyunk kénytelenek megtapasztalni, hogy a bennük felgyülemlett feszültség levezetésére nincs elegendő időnk feltöltődni, megfelelően regenerálódni. Az információk feldolgozása, az egyre növekvő elvárások teljesítése napról napra nagyobb feladatnak látszik, mely egy állandósult szorongáshoz vezethet. Ne hagyjuk, hogy stresszspirálba kerüljünk!

Valószínűleg igaz, hogy a nap végére, amikor elfáradunk, nehezebben uralkodunk magunkon, ez azonban egy friss tanulmány szerint még nem jelenti azt, hogy csak korlátozott mennyiségű önuralommal rendelkezünk.

Ha szeretnénk néhány kilót leadni vagy rendszeresen sportolni, rengeteg akaraterőre és megfelelő döntésekre van szükségünk. A legjobb döntéseket pedig akkor érdemes meghozni, ha fáradtak és kimerültek vagyunk.