Mozgásszegény Életmód

2009-hez képest a 18-34 év közötti elhízott férfiak aránya 9-ről 20 százalékra nőtt. A lehetséges okok: mozgásszegény életmód és indokolatlan autóhasználat, illetve a túl nagy ételadagok.

Kutatási adatok szerint emlőrákosoknál a nagyobb mellméret és a kevesebb mozgás esetén is magasabb halálozási kockázattal kell számolni.

Egyik olvasónk ülőmunkát végez, ám azt tervezi, hogy a napi testmozgást úgy iktatja be, hogy kerékpárral jár dolgozni. A szakértő szerint ez jó megoldás, ám óvatosságra is int.

Magyarországon is működik az amerikai kezdeményezésből indult Mozgás=Egészség program, amelyet a Magyar Sporttudományi Társaság szakbizottsága koordinál. Erre azért is szükség van, mert a magyarok a legelhízottabbak Európában.

Évtizedek óta vizsgálatok tárgyát képezi a fizikai aktivitás hatása az elhízásra. Ennek ellenkezőjét, tehát a jelentős túlsúly következményeit a mozgékonyságra nézve azonban eddig szinte még senki sem kutatta.

Azt talán már általános iskolában is tanítják, hogy a testmozgás, a testedzés, és az aktív élet a minden szervünk működésére pozitív hatással van. Ezért egészségünkre nézve cseppet sem közömbös, hogy sportolunk-e vagy sem.