Nyaktorna
Kapcsolódó videók
Gyors és egyszerű torna nyakfájásra
A helytelen testtartás miatt nagyon embernek válnak feszessé a nyakizmai. Babocsay Zsófia gyógytornász, manuálterapeuta egy olyan tornát mutat be, amely révén hatékonyan és gyorsan enyhíthető a fájdalmas panasz.
VideóRendelő: Hogyan tudjuk csillapítani a nyakfájdalmat?
A sok ülőmunka egyik következménye a nyakban keletkező fájdalom. Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy lehetőleg szemmagasságban legyen a monitor, vagy az, amivel éppen foglalkozunk. Ellenkező esetben a nyakunkban lévő izmok megfeszülnek, ami vizenyőkilépéssel, görcsképződéssel járhat. A nyaktorna, a megfelelő párna kiválasztása nagy segítség lehet.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+24 °C
Minimum:
+8 °C
A gomolyfelhők estére feloszlanak, éjjel a legtöbb helyen derült vagy fátyolfelhős lesz az ég. Csapadék nem alakul ki. Gyenge marad a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 6 és 11 fok között alakul, ennél pár fokkal hidegebb a hidegre hajlamos helyeken, pár fokkal melegebb a vízpartokon, magasabban fekvő területeken, nagyobb városok belsejében lehet. A hosszúhétvége elejére még érdemes kinti programot szervezni.
