Anatómiai okokból minden nő számára ajánlott a hétköznapi rutin részévé tenni a gátizomtornát, amellyel számos intim panasz megelőzhető vagy enyhíthető.
Megfelelő edzés nélkül a gátizmok meggyengülnek, ami inkontinenciát és egyéb, életminőséget rontó problémákat okozhat. Mind a prevenció, mind az utólagos kezelés fontos részét képezi a rendszeres gátizomtorna, amelyről Haness Rita professzionális intim tréner foglalta össze a legalapvetőbb tudnivalókat.
A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!
Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.
