A lenmagtól a csicseriborsóléig: ezek a legjobb tojáshelyettesítők

Édes és sós ételek alapanyagaként is felhasználhatod, vagy különböző formákban akár önmagában is fogyasztható: ez a tojás. De vajon mivel lehet helyettesíteni?

„A tojás egy nagyon gyakori alapanyag, hiszen édes és sós ételekben egyaránt használható, de önmagában is sokan szeretik különböző formákban. Azonban előfordulhat, hogy elszámoltuk magunkat sütés-főzés előtt és eggyel kevesebb tojás van a szekrényben mint amennyi a recepthez kéne. És ne feledkezzünk meg azokról sem, akik esetleg allergia miatt nem fogyaszthatnak tojásos ételeket” – olvasható a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) élelmiszer-pazarlás ellen küzdő, Maradék nélkül elnevezésű programjának közelmúltbeli Facebook-posztjából. Bejegyzésük nyomán az alábbiakban bemutatjuk, a szakértők milyen tojáshelyettesítő élelmiszereket ajánlanak.

Alternatívák tojás helyett

A feledékeny séfeknek és a tojásallergiásoknak egyaránt jól jöhet néhány tipp azzal kapcsolatban, hogy mivel lehet helyettesíteni a tojást, ha éppen kifogyott az otthoni készlet, vagy ha a fogyasztása kellemetlen panaszokat idézne elő.

A tojáshelyettesítő alternatívák megismeréséért nézd végig galériánkat, amelyet az alábbi képre kattintva nyithatsz meg!

gallery-image
gallery-icon
Galéria

Két tojást evett reggelente egy hónapon át – így változott a teljesítménye
Lendületet ad a tojásos reggeli, és az energia később is kitart.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -1 °C

Változóan felhős idő várható a legtöbb helyen többórás napsütéssel, majd délután délnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet. Az esti óráktól az északnyugati, nyugati tájakon már előfordulhat havas eső, havazás. Az északnyugati, nyugati szél az ország északkeleti felén nagy területen megerősödik, egy-egy viharos széllökés is előfordulhat, majd délután délnyugat felől egyre többfelé átmenetileg mérséklődik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 4 és 9 fok között alakul. Késő este -3 és +5 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra