A csuklást elmulasztó (vagy legalábbis azt megpróbáló) módszerek három csoportba sorolhatóak: vagy a figyelem elterelésére szolgálnak, vagy a nyelőcsövet ingerlik (evéssel, ivással), vagy a légzést, annak ritmusát igyekeznek megváltoztatni.
Együnk egy kanál cukrot! A szájban lévő idegsejtek "túlingerlése" segíthet a csuklás megszüntetésében, ezt egy kanál cukorral érhetjük el. Még hatékonyabb lehet, ha a cukrot nem egyszerűen lenyeljük, hanem a nyelv hátsó részére tesszük és igyekszünk minél hosszabb ideig ott tartani.
Tegyük az ujjunkat a fülünkbe! A bolygóideg (mely a csuklásért is felelős) egyes részei a hallójáratig is elérhetnek, így azokat ingereljük, az egész ideg "válaszol", vagyis megszűnik a görcsössége. Igyunk egy kis vizet vagy próbáljunk meg gargarizálni néhány percig.
Nyújtsuk ki a nyelvünket, és óvatosan húzzuk meg. Vigyázzunk, nehogy beleharapjunk!
Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy
Kérjünk meg valakit, hogy ijesszen meg minket - kíméletesebb módszer, ha csiklandozásra kérünk meg valakit. Ha saját magunknak csiklandozzuk meg a szájpadlásunkat egy tiszta fülpiszkáló segítségével, az is segíthet a csuklás ellen.
Mitől múlik el a csuklás?
Szorítsuk össze a szánkat, fogjuk be az orrunkat és tartsuk vissza a lélegzetünket ameddig csak tudjuk. Igyunk magnézium pezsgőtablettát! A magnéziumnak idegnyugtató és görcsoldó hatásai is vannak, a vízivás pedig a nyelőcső munkába állításával állíthatja meg a csuklást.
Ez is érdekelhet
És hogy miként előzhetjük meg, hogy evés közben ránk törjön a csuklás? Együnk lassabban, alaposan rágjuk meg az ételt, ne együnk pukkadásig és kerüljük a fűszeres, csípős ételeket, ezek ugyanis erőteljesen irritálhatják a nyelőcsövet.
Legjobban:
Legrosszabbul: