A legfontosabb tudnivalók a női bőrről

Kevesen tudják, de a bőr hónapról hónapra megújítja magát. Testünk legnagyobb szerve, és rengeteg fontos feladata van: véd a kórokozóktól, a környezeti hatásoktól és a fizikai behatásoktól is.

A ráncok utalhatnak az egészségi állapotunkra

Egy kutatás szerint azoknak, akiknek sok a mély ránca, általában kisebb a csontsűrűsége - különösen igaz ez a menopauza előtt álló nőkre. Ennek oka, hogy a bőr és a csont ugyanabból a fajta kollagénből épül fel. A mély ráncok azt is jelezhetik, hogy a szervezet nem termel elegendő elasztint. Ettől nem csak a bőr ereszkedik meg, de a vérerek fala is kevésbé lesz rugalmas, ami miatt magasabb lehet a vérnyomásunk. A ráncok emellett azt is jelezhetik, hogy nem alszunk eleget - ilyenkor a szervezetnek kevesebb ideje marad, hogy pótolja a hiányzó elasztint és kollagént.

Az öregedés jeleivel előbb-utóbb mindenki találkozik, és bár a legtöbben büszkén viseljük a ráncainkat, érdemes egy kicsit lassítani a kialakulásukat. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány olcsó, egyszerű, de annál hatékonyabb módszert.

Az akné a korral rosszabbodhat

Ahogy a női szervezet közeledik a menopauza állapotához, úgy csökken az ösztrogénszint , miközben a tesztoszteroné nagyjából ugyanaz marad. A felborult hormonális egyensúly miatt bőrünk újra zsírosodni kezdhet, és olyan pattanásosak lehetünk, mint egy tini. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni, hogy retinolt tartalmazó készítményt írhasson fel a bőrünk kezelésére.

Az ösztrogénszint csökkenésével a bőr is zsírosabbá válhat
Az ösztrogénszint csökkenésével a bőr is zsírosabbá válhat

Megfelelő táplálkozással szebb lehet a bőrünk

Ha kávézunk, igyekezzünk cukor és tej nélkül vagy növényi tejjel inni, mert kutatások szerint a tej ronthat a problémás bőr állapotán, a cukor pedig lebontja a feszesítő hatású kollagént. A koffeint nem kell elhagynunk - egy amerikai kutatás szerint napi négy csésze rendszeres fogyasztása csökkentheti a melanóma kialakulásának esélyét. Citrusfélék fogyasztása helyett pedig jó ötlet lehet dinnyére váltani, mivel előbbiek olyan anyagot tartalmaznak, amelynek hatására a bőr érzékenyebb lesz az UV-sugárzásra - így hamarabb öregszik, és arra is nagyobb az esély, hogy melanómánk legyen. A dinnyében ugyanakkor, amellett, hogy szintén sok benne a C-vitamin, semmiféle anyag nincs, amely negatívan hatna a bőrre, ráadásul még víztartalma is igen magas.

Forrás: health.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra