Ez a 4 legfontosabb dolog a hosszú életért a kutatók szerint

Az emberek már évszázadok óta próbálják megtalálni a hosszú élet titkát, és szinte bármire képesek lennének a várható élettartamuk meghosszabbítása érdekében. A kutatók szerint az alábbiakkal valóban érdemes próbálkozni.

Az örök élet vagy a végtelen fiatalság elixírjét valószínűleg sosem fogják megtalálni. Ennek ellenére már egyre több kutatás is bebizonyította, hogy jócskán meghosszabbíthatjuk élettartamunkat, amennyiben megfelelő életmódbeli szokásokat rendszeresítünk.

Ezeket tedd meg a hosszú életért

A City Magazine cikke szerint a 4 leghatékonyabb egészségmegőrző és élettartam-hosszabbító szokás közé tartozik a jeges fürdő, a szaunázás, az időszakos böjt, valamint a magas intenzitású intervallum tréning (HIIT).

A további részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!

gallery-image
gallery-icon
Galéria

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Új lézeres kezelés segít a dúsabb hajkoronához

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: +1 °C

Folytatódik a borult, párás idő, az északkeleti országrészben maradhatnak ködös területek. Szitálás, a fagyos tájakon ónos szitálás nem kizárt. A légmozgás gyenge marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet -1 és +5 fok között várható. Az orvosmeteorológiai helyzetet továbbra sem rontják frontok, frontmentes időre készülhetünk az elkövetkező napokban.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra