A fitneszrajongók és a szépségszakértők közötti vitát a smink edzés közbeni viseléséről hosszasan tárgyalták, a tudomány egyértelműen a lemosott, festék nélküli arc mellett áll. A témát a News-medical járta körbe és osztotta meg olvasóival.
A smink hatása a bőrre edzés közben
Grace Day, egy smink- és szépségápolási cég esztétikusa és bőrápolási szakértője szerint a smink lemosása edzés előtt sok ember számára nem megvalósítható. Ennek oka szerinte az, hogy el akarják rejteni a hibákat, mert öntudatosnak akarják érezni magukat, vagy jól akarnak kinézni, amikor mások közelében vannak egy fitneszórán vagy az edzőteremben.
Pedig a smink viselése edzés közben káros hatással lehet a bőrre, mivel eltömíti a pórusokat és fokozott bőrszárazságot okozhat. Ezért ajánlott a smink eltávolítása lefekvés előtt is, mivel az olaj használata és az elhalt bőrsejtek elzárhatják a pórusokat, elősegítve a pattanások kialakulását.
A test legnagyobb szerve, a bőr úgy működik, hogy meggátolja a környezeti kórokozók bejutását a szervezetbe. Különböző tényezők, például nedvesség, rugalmasság, pórusok mennyisége jellemezhetik az egészséges bőrt. Az elégtelen nedvesség káros hatással lehet a bőr egészségére, ami pattanásokhoz vezethet. A testmozgás számos fiziológiai és termikus változást indíthat el, amelyek az anyagcsere felgyorsulásához és magasabb belső hőmérséklethez vezethetnek.
Mivel a bőr hőmérséklet-szabályozóként működik az izzadás folyamata során, a pórusok kitágulhatnak, hogy szennyeződéseket és faggyút szabadítsanak fel. Ha kezeletlenül hagyják a bőr felszínét, elszaporodhatnak, és akut vagy krónikus bőrproblémákat okozhatnak.
Felmérések szerint, az emberek akár 60 százaléka is sminkelt már edzőteremben. Egy 2024-es tanulmány azonban megerősítette a tudományos ismeretek hiányát a smink bőrre gyakorolt hatásáról edzés közben. Ennek során a kutatók célja az volt, hogy megvizsgálják egy kozmetikai olajmentes alapozó krém hatását a bőr állapotára a futópados edzés során. Az alapozó krém aerob testmozgás során történő használata csökkentette a bőr zsírosságát, ami szárazságot okozhat. Ezenkívül megerősítették, hogy eltömítette a pórusokat és növelte a faggyútermelést. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a smink viselése aerob testmozgás közben nem ajánlott a bőrszárazságban szenvedők számára, és további vizsgálatokra van szükség a különböző alapozó krémek teszteléséhez.
Dr. Brendan Camp New York-i bőrgyógyász véleménye, hogy a "smink viselése edzés közben eltömődött pórusokhoz és pattanások kialakulásához vezethet, mivel a smink csapdába ejti az izzadságot és a baktériumokat a pórusokban. A szempillaspirál, a szemceruza és a rúzs kevesebb problémát jelenthet edzés közben, mert nem alkalmazzák őket az egész arcra."
Te mindent tudsz a kutyádra leselkedő veszélyekről? Teszteld le!
A smink edzés előtti eltávolításának előnyei
Dr. Amie Vyas, a kozmetikai bőrgyógyászat esztétikai orvosa és oktatója azt javasolta, hogy edzés előtt távolítsuk el a sminket és tisztítsuk meg arcunkat, mert az egész nap viselt smink szennyeződéseket és kórokozókat gyűjthet össze. A bőr tisztítása és a smink eltávolítása lehetővé teszi a bőr lélegzését anélkül, hogy eltömődne, miközben biztosítja a felesleges faggyú, izzadság, baktériumok és termékmaradványok eltávolítását.
Tippek és bevált gyakorlatok a bőrápoláshoz és a testmozgáshoz
Vannak, akik mégis úgy döntenek, hogy sminkelnek az edzőteremben, több okból is, például mert így öntudatosnak érzik magukat a bőrükkel kapcsolatban, amikor nyilvános helyen tartózkodnak. Az alapozó alternatívák közé tartozhatnak a BB krémek vagy szépségápoló balzsamok használata. (A BB krémek az alapozó és a bőrápoló termékek között helyezkednek el.) Camp megjegyezte: Ezeket a termékeket gyakran úgy alakítják ki, hogy ne legyenek mitesszerképző hatásúak, és céljuk a bőr tónusának és általános megjelenésének javítása.
Ez is érdekelhet
Az erős smink, például a teljesen fedő alapozók eltávolítása segíthet csökkenteni az edzés utáni pattanásokat. Ezenkívül edzés után is fontos megtisztítani a bőrt, beleértve az arcot és a testet is, hogy eltávolítsuk a felesleges olajat, izzadságot, baktériumokat és más termékmaradványokat.
Legjobban: