A rosacea krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bőrpírt, pattanásokat és szemproblémákat okozhat. Oka ismeretlen, és bárkinél kialakulhat, de főleg középkorúakra, fehér bőrűekre jellemző, illetve azoknál is gyakran jelentkezik, akiknek már a családjukban is előfordult - írja a Health.com. Ugyan a rosaceát nem lehet teljesen eltüntetni, sok mindent tehetünk azért, hogy enyhítsük a tüneteket.
Kerülendő ételek
Nincs olyan diéta, amellyel teljesen kiiktatható lenne a rosacea. Bizonyos ételek hatására viszont egyesek azt tapasztalták, hogy jobban belobban. Gyakran okoznak gondot például:
- csípős ételek
- paradicsom
- citrusfélék
- ecet
- avokádó
- tejtermékek (sajt, tejföl, joghurt)
- spenót
Érdemes megfigyelni és feljegyezni, hogy milyen ételeket ettünk, amikor felerősödtek a tüneteket. Ezen túl azt is érdemes leírni, hogy milyen bőrápolási termékeket használtunk, mennyi volt a hőmérséklet, hogy rájöjjünk, mi az, ami miatt fokozottan jelentkezik a rosacea.
Forró és alkoholos italok
A forró tea és kávé is erősítheti a rosaceát, úgyhogy érdemes inkább a jeges változatukat fogyasztani. Egyes alkoholos italok is problémásak lehetnek ebből a szempontból:
- sör
- vörösbor
- pezsgő
- vodka
- gin
- bourbon
Érdemes megfigyelni, hogy melyikre hogyan reagál a bőrünk, így tudni fogjuk, mit érdemes elkerülni.
Fényvédelem
Természetesen nem csak a rosaceásoknak, hanem mindenkinek ajánlott a megfelelő védelem az erős napsugárzás ellen. Legalább 30 faktoros naptej használata mellett széles karimájú kalapot és napszemüveget is ajánlott hordani (utóbbit különösen akkor, ha a rosacea érinti a szemünket is). Ezeken kívül, ha tehetjük, maradjunk árnyékban.
Smink
Sminkkel ugyan nem szüntethetjük meg a rosaceát, de elfedhetjük, ha szeretnénk. Ugyanakkor az is lehet, hogy egy bizonyos alapozó vagy púder pont rosszabbá teszi a rosaceát, így ha ezt tapasztaljuk, az érintett terméket ne használjuk tovább.
Te mindent tudsz a kutyádra leselkedő veszélyekről? Teszteld le!
Megfelelő arcápolási rutin
Érdemes a rosaceás bőrhöz igazítani az arcápolási rutinunkat. A nátrium-szulfacetamidot vagy ként tartalmazó termékeket gyakran ajánlják akné kezelésére, de a rosaceás dudorok otthoni kezelésére is szolgálhatnak.
Edzés után is meg kell mosni az arcot. Természetesen ez mindenkinek ajánlott, mivel az izzadság eltömítheti a pórusokat és kiütéseket okozhat, különösen a rosaceás emberek számára, mivel az edzés kiválthatja a bőrproblémát. Ha a fentiek nem válnak be, érdemes bőrgyógyászat felkeresni a problémával.
Legjobban: