Mégsem jó rákmegelőzésre a D-vitamin?

Egy Kanadában és az Egyesült Államokban tevékenykedő orvosokból álló szakértői bizottság megállapítása szerint ellentmondóak a D-vitamin és a kalcium pótlásának előnyeiről készült tanulmányok eredményei.

A panel kedden nyilvánosságra hozott állásfoglalásában kifejti, hogy mintegy ezer tanulmány áttekintése alapján nem talált egyértelmű bizonyítékot a rák, a szívbetegségek és egyéb problémák megelőzése, valamint e két hatóanyag bevitelének mennyisége között. Egy területen találtak meggyőző adatokat: a csontok egészségének mindenképpen jót tett a D-vitamin és a kalcium megfelelő szintje.

Vitaminok és ásványi anyagokA szakértők 1997 óta először Észak-Amerikára vonatkozó új irányelveket is megfogalmaztak. Azt javasolják, hogy a felnőttek napi 700 és 1300 milligramm közötti kalciumot vegyenek magukhoz, D-vitaminból pedig 600 és 800 nemzetközi egységnek megfelelő mennyiséget. Glenville Jones, a 14 tagú bizottság egyik tagja kiemelte, hogy a legtöbb Észak-Amerikában élő embernek nincs hiánya D-vitaminból. Kiegyensúlyozott étrenddel, esetleg némi téli vitaminpótlással hozzájuthatunk a szükséges mennyiséghez.

A kalcium napi bevitelére 2000 milligrammos maximumot javasoltak a szakértők, a D-vitaminból pedig 4 ezer nemzetközi egységet (IU), mert ezen értékek fölött megnövekszik a vese és egyes szövetek károsodásának kockázata.

Ez is érdekelhet

pénteki műtét

A pénteki műtétekbe többen halnak bele világszerte – íme a magyarázat

népességcsökkenés

Kiderült, mi állhat a bezuhanó születésszám mögött

fogyás

Fogyás: olyan hormonra találtak, amely hatékonyan csökkenti a testsúlyt

mellékhatás

Ezek a vitaminok és nyomelemek fáradtságot okozhatnak mellékhatásként

Animáció: HáziPatika.com