A probléma a negyven év fölötti férfiak negyedét érinti életük során, neve pedig nem hangzik biztatóan: akaratlan vizeletvesztés. Pedig létezik a problémára olyan segítség, amelyről az érintettek ugyan nem szoktak tudni (a szóban forgó férfiak 84 százalékának ismeretlen volt), viszont bevált és diszkrét megoldást jelent. A helyzetet rontja, hogy az érintettek sokszor tévesen mérik fel helyzetüket és szégyellnek segítséget kérni. Ebből adódik egy még súlyosabb konzekvencia: a férfiak 95 százaléka nem megfelelő nedvszívó terméket használ a probléma kezelésére.
A negyvenévesnél idősebb férfiak egynegyedét vizelettartási nehézségek kínozzák, és az inkontinencia mellett e tünetek közé sorolnak más alsó húgyúti szimptómákat, illetve a hiperaktív hólyag és a hólyagnyaki obstrukció következményeit is egy 2010-es amerikai tanulmány szerint. Minderről bővebben is olvashatnak.
Több betegség jele lehet
A legfontosabb viszont, hogy az akaratlan vizeletvesztés több betegség jele is lehet, ezért a gyors és hatékony tüneti kezelés mellett a diagnózis megállapítása végett orvoshoz kell fordulni. A vizelettartási problémákra azonban a férfiak sokszor rosszul reagálnak. Nem egyszerűen arról van szó, hogy nem megfelelő nedvszívó terméket használnak, hanem hogy például a vízfogyasztást csökkentik, ami viszont más bajokat okoz: kiszáradáshoz és sűrűbb vizelethez vezet. Ehelyett a mértékletesebb életvitel a jó válasz, hiszen ha kevesebb koffeint, alkoholt és édesítőszert fogyasztanak, akkor ritkábban kell a mosdóba járniuk. Az alkohol például méreg a szervezetünknek, így testünk igyekszik mielőbb megszabadulni tőle, tehát sűrűbb vizelési inger lép fel szeszes italok fogyasztásakor.
Még kevesebben vannak tisztában vele, hogy a dohányzás is hozzájárul a vizelettartási problémákhoz, tehát a leszokás már csak ezért is ajánlatos, nem beszélve a számtalan más okról, ami miatt ezt a lépést érdemes megtenni.
A légzőgyakorlatok is segíthetnek
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A stresszcsökkentés, a relaxációs, meditációs és légzőgyakorlatok szintén segíthetnek a helyzet kezelésében, vagyis abban, hogy " a helyzet ura " maradhasson az érintett. A rendszeresen végzett, speciális gátizomtorna szintúgy a megelőzést és a vizeletvesztés kezelését szolgálja.
Mindehhez képest, láttuk, a férfiak nagy része nem megfelelően reagál a problémára. Pedig a vizeletszivárgás bárkit érinthet, és ettől még zavartalanul végezhetjük a munkánkat. A negyvenes évei végén járó Samuel L. Jackson, a Csillagok háborúja és a Ponyvaregény sztárja a vizeletszivárgással kellett, hogy megküzdjön. Nyilvánvalóvá vált számára is: "ez egy olyan probléma, amivel sok millió amerikai él együtt minden nap". Megkereste a megfelelő terméket, és filmforgatás közben is viselte a betétet. De Stephen King, a világhírű író is a biztonság kedvéért nedvszívó termékeket tart az ágya mellett.
Kihez forduljon?
Ez is érdekelhet
Vizeletcsepegés vagy nagyobb mértékű vizeletvesztés esetén forduljon tanácsért háziorvosához, háziorvos asszisztenséhez, körzeti ápolójához, szakorvosához (urológusához) vagy gyógyszerészéhez és szakasszisztenséhez.
