Ez segíthet, hogy gyermeked ne betegedjen le az iskolában

A kisgyermek fejlődésben lévő immunrendszerének nagy megterhelést jelent a közösségbe kerülés időszaka – írja a hirado.hu. A portálnak nyilatkozva dr. Altmayer Anita immonológus, allergológus arról beszélt, hogy a viszonylag kis helyen összezárt gyerekek körében könnyebben terjednek azok a vírusok és baktériumok, amelyeket nyállal és kézi kontaktussal adnak át egymásnak a kicsik. „A gyerekek a szájukba teszik a kezüket, rágják a körmüket, piszkálják az orrukat, kapargatják a bőrüket, összefogdosnak mindent, és senki nem ellenőrzi, hogy megfelelően megmossák-e a kezüket. Ezek a higiénés hiányosságok bőven elegendők ahhoz, hogy a cseppfertőzéssel terjedő vírusokat és baktériumokat a kicsik gyorsan átadják egymásnak” – hangsúlyozta az interjúban.

Kitért rá, néhány egyszerű szabály betartásával sokat tehetnek a szülők azért, hogy gyermekük immunrendszere kellően felkészült legyen az óvodában, iskolában jelentkező kihívásokra. Elsőként a kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságát emelte ki. „Aki helyesen táplálja a gyerekét, tehát biztosítja a zöldségekkel és gyümölcsökkel a megfelelő vitaminbevitelt, azoknak extra erősítésre nincs szüksége” – így Altmayer doktornő, hozzátéve ezt a multivitaminok és étrend-kiegészítők sem pótolhatják. A táplálkozás útján történő vitaminpótlás messze a legjobb eszköz. Hasonlóképpen szerinte probiotikumokkal is csak akkor érdemes próbálkozni, ha valamilyen fertőzés vagy antibiotikumkúra károsította a gyermek bélflóráját. Megelőzési céllal nincs értelme ilyen készítményeket alkalmazni.

Nem tudod, mit csomagolj gyermekednek tízóraira? Lássuk, mit javasolnak a dietetikusok.

Ez is érdekelhet

Immunerősítés

A 15 legerősebb immunerősítő

folyadékigény

Ennyit kellene innod naponta az életkorod és nemed alapján

tünetek

Pajzsmirigy-alulműködés: 16 tipikus tünet a hízástól a bőrszárazságig

krónikus vesebetegség

Másfél millió magyart érint a "néma gyilkos" – lehet, hogy te is a rizikócsoportba tartozol?

„A steril körülmények között lévő gyerekek állandóan betegek, ugyanis az immunrendszerük nem tanul meg dolgozni a kórokozók ellen” – emelte ki a szakorvos a túlzott otthoni fertőtlenítés veszélyeiről szólva. Mint mondja, a megfelelő kézmosási rutin elsajátítása természetesen elengedhetetlen, de ezen túlmenően nem szabad túlzásba vinni semmit. Végezetül beszélt arról, hogy a gyermekeknek 12 éves korig legalább 9-11 óra alvásra van szükségük éjszakánként. Ennek biztosítása alapvető az immunrendszer megfelelő működéséhez.