Az influenza kezelése kapcsán gyakorlatilag csak a tünetek csillapításáról beszélhetünk. A legtöbb orvos elsősorban ágynyugalmat rendel el, amit kiegészíthetünk közérzetjavító, lázcsillapító szerekkel. A hatóanyagok közül leggyakrabban a paracetamolt javasolják, amelyik a para-acetil-amino-fenol vegyület elnevezésének rövidítése, és nemcsak fájdalom-, hanem lázcsillapító hatása is van. A szalicilátokat is bevethetjük, amelyek a láz- és fájdalomcsillapítás mellett a gyulladásgátlásban is rendkívül hatékonyak. Ugyanez mondható el az ibuprofenről , amelyet a gyerekek is kaphatnak már egészen kicsi kortól. De szóba jöhetnek úgynevezett naproxen hatóanyagú szerek is. A tüneteket mérsékelhetik az orrspray-k és orrcseppek, vagy az inhalálás. Ajánlott még a bőséges folyadékfogyasztás, a vitamindús táplálkozás, torokfertőtlenítés is.
Az azonban, hogy otthon maradjunk, nemcsak azért fontos, hogy teljesen kipihenjük a kórt, hanem azért is, hogy ne fertőzzünk meg másokat, azaz ne terjesszük tovább sem a munkahelyen, sem az iskolában, sem más egyéb közösségben a betegséget. Mivel a várandós nők, csecsemők, idős emberek, illetve krónikus betegséggel küzdők a szövődmények szempontjából a magas kockázati csoportba tartoznak, arra különösen figyelni kell, hogy az ő társaságukat elkerüljük. De hogyan lehetünk biztonságban, ha valamelyik családtagunk a mi ápolásunkra szorul?
Vitamint vitaminnal
Az immunrendszerünket támogatni sosem késő. Ha lehet, ebben az időszakban étkezzünk még egészségesebben, válasszunk vitamindús élelmiszereket, együnk sok gyümölcsöt és zöldséget. A téli táplálkozás egyik titkos fegyvere a savanyú káposzta , ne sajnáljuk magunktól! Ha pedig biztosra akarunk menni, akár étrend-kiegészítő formájában is elláthatjuk a szervezetünket vitaminokkal. Emellett ne feledkezzünk el arról sem, hogy fogyasszunk bőségesen folyadékot.
Pihenjünk eleget
Nemcsak a betegeknél válik be, hanem az egészségeseknél is, hiszen egy fáradt szervezet jóval kiszolgáltatottabb a fertőzésekkel szemben. Az elegendő alvás, illetve a stresszmentes környezet, esetleg egy kis relaxálás, és testmozgás hozzájárul ahhoz, hogy eredményesen vegyük fel a küzdelmet a kórokozókkal.
Mossunk kezet
Az anyák megmentőjének nevezett 19. századi magyar orvosnak, Semmelweis Ignácnak a tanácsa ma is aktuális. Az influenza ugyanis cseppfertőzéssel terjed. Ám ez nemcsak arra vonatkozik, hogy köhögéssel a levegőbe jutnak a vírusok, amelyeket utána más belélegez, hanem arra is, hogy a tárgyak és a kezünk felületén könnyedén megtapadnak. Ezért fontos a rendszeres, lehetőleg antibakteriális vagy antivirális szappannal és meleg vízzel történő, legalább 20 másodpercig tartó fertőtlenítő kézmosás. A betegnek adjunk külön kéztörlőt, ne használjunk közöset. Ha pedig egy zsúfolt üzletből, közintézményből, vagy tömegközlekedési eszközről hazaérkezünk, az első dolgunk az legyen, hogy megmossuk a kezünket . A vírust ugyanis nemcsak az otthon tartózkodó betegtől kaphatjuk el, hanem magunkkal is hozhatjuk.
Fertőtlenítsünk
Ha van rá mód, takarítsuk gyakrabban a közösen használt bútorok, valamint használati tárgyak, például kapcsolók, távirányítók, kilincsek felületét. A fürdőszobai fertőtlenítésről se feledkezzünk meg, figyeljünk oda a csapok, a kádak, zuhanyzók, illetve az illemhelyek tisztaságára.
Szellőztessünk
A használt levegő nemcsak a közérzetnek tesz rosszat, hanem a vírusok terjedésének is kedvez. Ezért szellőztessük ki gyakran a lakás valamennyi helyiségét még akkor is, ha egy porcikánk sem kívánja, hogy beengedjük a kinti hideget.
Használjunk papír zsebkendőt
Mindenekelőtt válasszunk papír zsebkendőket, a textilből készülteknél ugyanis sokkal nagyobb az esély a további fertőződésekre. A használt zsebkendőket pedig tároljuk zárt szemetesben, mert a kórokozók még akár órákig is életképesek lehetnek bennük!
Kerüljük a testi kontaktust
Bár természetes gesztus, hogy a beteg családtagunkat is megöleljük és megpusziljuk, mondjunk le erről egy időre, hogy minél kevesebb esélye legyen a betegség terjedésének. Szakemberek szerint ugyanis a szemünk vagy a szánk nyálkahártyáján keresztül, azaz testi érintkezés során jut a legtöbb kórokozó a szervezetünkbe. Fontos az is, hogy még véletlenül se együnk egymás tányérjából, vagy igyunk egymás poharából, hiszen a nyálban is hemzsegnek az influenzavírusok.
