Ízületi problémák

Egy nemrég végzett felmérés szerint a derékfájdalom világszerte több ember életét keseríti meg, mint további 300 más egészségügyi probléma, sőt, az adatok alapján a világon jelenleg minden 10-ik ember derékfájdalmakkal küzd.

A placebóról már mindenki hallott, tudjuk, hogy ezek hatástalan tabletták, amikben semmi nincs. A legutóbbi kutatások azonban arról számolnak be, hogy a placebók valójában nagyon is hatásosak lehetnek, különféle fájdalmakra, depresszióra, sőt a Parkinson-kórra is megoldást nyújthatnak.

Nemcsak a rendszeresen, aktívan sportolókat veszélyeztetik a különböző izomsérülések, a hétköznapokban is találkozhatunk ezekkel. Pontosan mi történik a szervezetünkben az izomproblémák során és mit tehetünk ezek ellen?

Az első izomfájdalmak egyike szinte biztos, hogy mindenki életében az izomláz lehetett. De vajon tudjuk-e, mi áll a jelenség hátterében, és hogyan tudjuk elkerülni, esetleg hamarabb megszabadulni a kellemetlen panaszoktól?

Nem kell tétlenül tűrnie az ízületi gyulladás által okozott fájdalmakat: az orvostudomány és a hagyományos gyógymódok ma már sokféle módon segíthetnek ezeken.

Emlékeznek még? "A karosszékből álljanak most fel! Egy kicsi torna néhány percen át - ne tessék félni, senkinek sem árt!"

Kevesen gondolnak arra, hogy nemcsak a profiknak, hanem a kedvtelésből, egészségükért sportolóknak is vigyázniuk kell, ha el akarják kerülni a fájdalmas, kellemetlen sérüléseket. Néhány célszerű, bemelegítő gyakorlat elég ehhez!

"Ha 40 fölött arra ébredsz, hogy semmid nem fáj, meghaltál" - a morbid és borúlátó szólásban annyi igaz, hogy éveink számával együtt nő az ún. kopásos betegségek és fájdalmak gyakorisága. Mit tehetünk?

A sport, a mozgás tág fogalom, hiszen belefér a kórházi ágyon végzett gyógytornától az élsportig minden, így a kérdésre természetesen igen a válasz, bár az egyénileg ajánlott mozgásforma sokféle lehet.

Berozsdásodtak tagjai, mindenhol fáj, sajog, legjobb volna meg sem moccanni? Van egy remek rozsdátlanító. Alkalmazásával beolajozhatja ízületeit, egyre könnyedebbé válnak mozdulatai. Úgy hívják: kíméletes mozgás...

A túlsúly kárvallottjai az ízületek, főként a test alsó részén. A csípő, a térd és a bokák folyamatosan szenvednek a fölös kilók által rájuk rótt terhek alatt. Jobb későn elkezdeni a mozgást, mint soha. Némi sajgás nem ok a leállásra...

A csontváz mozgó alkatrészei között vannak valódi ízületek, s vannak mozgékony, ám ízületnek nem nevezhető részek. Igen fürgék és hajlékonyak az ujjak, az összefogás és "derekas" munka eredményességét pedig a gerinc szemlélteti.

A fiatalkori ízületi gyulladástól szenvedő gyerekeknél négyszer gyakrabban fordul elő daganatos betegség.

Az izomsérülések legfájdalmasabbika az izomszakadás, amely nem csak a versenysportolókat, profi testépítőket sújthatja, sőt, a felkészületlenül, rideg izmokkal edző laikus testedzőket gyakrabban érinti.

Hogyan vigyázhatunk az ízületeinkre és mit együnk, hogy minél tovább megőrizhessük a mozgékonyságunkat? Az orvostudomány híreiből egyre többet tudhatunk meg az ízületeinkről! Most ezekből nyújtunk át egy csokorra valót.

A sport fél egészség - tartja a mondás. De a túlzásba vitt sportolás, valamint a felkészületlen és bemelegítetlen szervezet növeli a sérülésveszély kialakulását. Kövessünk el mindent, hogy csökkentsük a sportbalesetek számát!

Az ízületeket az ízületi tok és az ízületi szalagok rögzítik, erősítik. Ezek segítik az ízületek mozgását, nyújthatóságát. Baleset következtében a tok és a szalagok extrém módon megnyúlhatnak, megsérülhetnek, ez pedig ránduláshoz vagy ficamhoz vezethet.

Ahogy a reklám is mondja, ha fáj a hátunk, derekunk, vagy bármely ízületünk, csak bekenjük a reklámozott krémmel és máris elmúlik. De hogy lehet ez? Hogyan hatnak a lokális fájdalomcsillapítók?

A rágóízülettől a nagylábujjig több mint száz ízület teszi testünket hajlékonnyá, mozgékonnyá. A csontváz alkotóelemeinek kapcsolatát különböző összeköttetések biztosítják. A legmozgékonyabbak a megszakított csontösszeköttetések, az ízületek...

Vajon milyen készítményeket használunk, ha ízületi vagy izomfájdalmaink vannak, netán sajog a hátunk, derekunk? Az új vagy a régről ismert márkákban bízunk inkább? Erre ad választ egy pár hónappal ezelőtt végzett kutatás. Kattintson az eredményekért!

Előbb utóbb minden ember megismeri az ízületi és izomfájdalom érzését. A fájdalmat sokszor elég nehéz pontosan körülírni, sokszor érezzük, hogy hol itt fáj, hol ott fáj. Lássuk milyen ízületi vagy izomelváltozások állhatnak a fájdalom hátterében!

Nem kell ahhoz élsportolónak lenni, hogy belássuk: a fizikai terhelések igénybe veszik a szervezetünket. A sport sajnos nem minden esetben tesz jót az ízületeknek. Nem mindegy, hogy mit sportolunk és milyen körülmények között.