Így segít a brokkoli az asztmásokon

A napi szintű párolt brokkoli fogyasztás javíthat az asztmások állapotán, mivel a zöldség szulforafánt tartalmaz, és ez az anyag megelőzi a légúti gyulladást. A keresztes virágúak családjába tartozó növények mérsékelhetik és visszafordíthatják a tüdőkárosodást.

Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek rendszeres fogyasztása rendkívül fontos az egészséges táplálkozáshoz, hiszen hozzájárul az általános egészségi állapot javításához. Egy korábbi kutatás eredményei szerint azonban még messzemenőbb előnyökről van szó.

Tudjon meg többet az asztmáról! A betegségről, kialakulásáról és tüneteiről ide kattintva tudhat meg még többet! Napi egy-két csészényi párolt brokkoli vagy más keresztes virágú zöldség bevitele ugyanis védhet az asztmához vezető légúti gyulladás ellen.

Ha asztmás, egyen brokkolit
Asztmás? Egyen brokkolit!

"Ausztráliában minden tízedik ember asztmás , és ez az arány egyre nő"- fogalmazott a kutatást végző Nadia Mazarakis, a Melbourne-i Egyetem hallgatója, aki Dr. Tom Karagiannis felügyelete alatt végezte a munkálatokat. A brokkoli A, C és B6-vitaminban is gazdag , valamint rengeteg van, kalcium és rost van benne. A káposztafélék közé tartozó leveles kel, kelbimbó, karfiol és káposzta a brokkolival együtt nemcsak, hogy megelőzheti, de akár vissza is fordíthatja a tüdőt ért károsodást.

"Ez segíthet azoknak, akiknek a szervezete nem reagál a jelenlegi kezelési módokra" - mondta Dr. Karagiannis. Mazarakis kifejtette, hogy a módszer kifejlesztése még mindig kísérleti fázisban tart, és rohamok vagy légzési nehézségek esetén mindenképpen az orvosi iránymutatás betartására van szükség.

A leveles kel egyre népszerűbb mostanság, és újabban "szuperételként" is emlegetik. Nagyon sok A, C és K-vitamin van benne a kalcium, a vas és a béta-karotin mellett, ráadásul kevés kalóriát, ugyanakkor sok antioxidánst rejt.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra