Éheztetni kell a lázat?

Meghűléses betegségeken mindenki jó néhányszor átesik életében, ezért nem véletlen, hogy számos hiedelem kötődik hozzájuk. Mégis mennyi lehet ezeknek a valóságtartalma?

A megfázást táplálni, a lázat éheztetni kell

Ez csak részben igaz. Ha náthásak vagyunk, és eldugult az orrunk, akkor a tápláló ételek erősítő hatással lehetnek az immunrendszerre. Ha viszont lázunk vagy hőemelkedésünk van, akkor az anyagcserénk felpörög, és több energiára - tehát kalóriára - van szükségünk, hogy legyőzzük a fertőzést. Akármik is a tüneteink, igyunk sok folyadékot, és próbáljunk egészségesen étkezni.

Orrfolyás, vörös szemek, tüsszögés, lehangoltság. Mindnyájan ismerjük ezeket a tüneteket, a minden télen visszatérő nátha jeleit. Mit tehetünk, hogy minél gyorsabban kilábaljunk a betegségből? A választ cikkünkben találja!

Megfázás esetén kerülendőek a tejtermékek

Nincs orvosi bizonyíték rá, hogy jót tesz, ha így cselekszünk. Sokan gondolják úgy, hogy a tejivás , illetve a tejtermékek fogyasztása serkenti a váladéktermelődést, és emiatt jobban fog folyni az orruk. Kutatások szerint ennek azonban nincs valóságalapja.

Nem minden házi praktika bizonyul hatásosnak a nátha tünetei ellen
Nem minden házi praktika bizonyul hatásosnak a nátha tünetei ellen

Fejünkön át adjuk le a legtöbb hőt

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Nem árt, ha fejünket melegen tartjuk egy kötött sapkával. Bár technikailag nem veszítünk több hőt a fejünkön keresztül, nem véletlen, hogy így érezzük. Arcunk ugyanis ötször olyan érzékeny a hőmérséklet változásaira, mint testünk többi része. Ha arcunk, fejünk kihűlt, akkor mindenképpen vegyünk fel melegebb ruhákat, sapkát, sálat.

A húsleves jót tesz, ha betegek vagyunk

Ebben tényleg van valami: a Nebraska Egyetem kutatása szerint a sok zöldséggel főtt húslevesnek van némi gyulladáscsökkentő hatása, és képes enyhíteni a megfázás tüneteit is.

Ha rosszul érezzük magunkat, pihenjünk, ne sportoljunk!

A betegeknek valóban pihenésre van szükségük, de egy kevés sport, mozgás akár még jót is tehet, ezt több kutatás is igazolja. Az edzettségi szintünknek megfelelő, körülbelül félórányi könnyed mozgás javíthat az állapotunkon, de semmiképp se eddzünk ugyanannyit és ugyanúgy, mintha egészségesek lennénk.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Nyugat felől megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Késő este északnyugaton már előfordulhat havazás, havas eső. Az ország északkeleti felén ismét nagy területen lesz erős, helyenként viharos az északnyugati, nyugati szél, majd átmenetileg csillapodik a légmozgás. Késő este -5 és +4 fok között alakul a hőmérséklet. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.