A szaunázás a skandináv országokból indult hódító útjára, és azóta világszerte az egyik legnépszerűbb wellness-szolgáltatás. Számos kutatás kimutatta már, hogy egészségünkre pozitív hatással van: javítja a keringést, méregtelenít , felgyorsítja a lebontó folyamatokat, egyes vélemények szerint csökkenti a szívmegállás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. Szabad-e azonban használni abban az esetben, ha szervezetünket valamilyen betegség már legyengítette?
Veszélyes lehet a szauna betegen
Szaunázás során 80-100 °C közötti hőmérsékletű helyiségbe zárjuk be magunkat, ami az általunk megszokottnál jóval magasabb. Egyfajta sokkterápiaként hat a szervezetünkre, amelynek során védekező funkciók aktiválására késztetjük. Gyakorlott szaunázók hideg vízben is megmártóznak a forróságból kijőve, ami tovább növelheti a sokkhatással járó reakciók intenzitását.
Betegségek megelőzését segítheti a szauna, ha azonban már megbetegedtünk, és szervezetünk legyengült, nem javasolt használni. Szervezetünk ugyanis ilyen esetben állandó harcot folytat a kórokozóval, így a megszokottnál már eleve nagyobb megterhelésnek van kitéve. Az efféle sokkhatás csak újabb nehéz feladat elé állíthatja, így lassítjuk a betegség elleni küzdelmet és a gyógyulás folyamatát. Kimondottan tilos a forró kamrába ülniük lázas embereknek, akiknek ilyenkor a szívét is túlzott terhelés éri, és akár életveszélyes állapot is kialakulhat!
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
Ez is érdekelhet
Nem csak saját érdekünkben javasolt megfázás esetén kerülni a szaunát: a kicsi, zárt helyiségben, magas páratartalom mellett gyorsan átadhatjuk a környezetünkben lévőknek a betegséget. Érdemes ezért várni a forrósággal addig, amíg tüneteink teljesen el nem múlnak!
Legjobban:
Legrosszabbul: