A menopauza mindenkinél jelentkezik: van, akinél erősebb panaszokkal, mások szinte alig érzik meg a változásokat. A termékeny periódus fináléja nagyjából öt éven keresztül tart. A hormonszint ingadozása, akárcsak kamaszkorban, ebben az időszakban is okozhat kellemetlen tüneteket. Fejfájás, szapora szívverés, izzadás, hőhullámok: sok nő küzd velük. Szerencsére csupán átmeneti állapotról van szó, és az általános egészségi állapot, az immunrendszer erősítésével csökkenthetők a panaszok.
Csökken az ösztrogén
A menopauza idején a mind alacsonyabb ösztrogénszint miatt a méh és a hüvely nyálkahártyája elvékonyodik, sérülékenyebbé válik. A nők több mint felének ez gondokat okoz a változókorban illetve utána. Nemcsak a szexuális életet nehezíti meg ez a körülmény, de a kórokozók is könnyebben megtelepedhetnek a hüvelyben. A kulcs a pH-érték, amely az ösztrogénszint csökkenése miatt szintén változik, a védelmi rendszer egyensúlya megbomlik. Ez az állapot idővel kedvezően változhat, de léteznek készítmények is, amelyekkel segíthetünk a problémákon. A házi módszerekkel óvatosan kell bánni, sem a babaolaj, sem a vazelin, sem a testápoló nem nyújt hosszú távon megoldást, sőt még tovább károsíthatják a hüvelyflórát.
A változókori intim panaszokra az egyik leghatékonyabb kezelési mód a helyileg ható ösztrogénpótló készítmények alkalmazása, illetve az orvos javasolhat szájon át szedhető hormonkészítményeket és természetes növényi eredetű szereket is. A lényeg az, hogy ne szégyelljünk tanácsot kérni intim panaszok, hüvelyszárazság esetén.
Mi magunk is sokat tehetünk önmagunkért
Serdülőkori intim higiénia
A tisztálkodás alapvető szabályait már kicsi korban megtanulják a gyerekek, de ha kamaszodni kezdenek, több dologra is oda kell figyelniük az intim higiéniával kapcsolatban, hogy megelőzzék a kellemetlen fertőzéseket. Fontos, hogy ne legyenek tabuk ezen a téren: magyarázzuk el nekik, miként tudják helyesen ápolni a testüket!
A várandósság és a szülés utáni intim higiénia
A kilenc hónap alatt – és utána is – különösen fontos, hogy odafigyeljünk az intim higiéniára, mert a hormonális változások és a gyakori vizsgálatok felboríthatják a hüvelyflóra kényes egyensúlyát: hajlamosabbá válunk a hüvelyi fertőzésekre, amelyek akár a babára is veszélyesek lehetnek.
A tisztálkodáshoz kímélő, pH-semleges tusfürdőt, intim mosakodót használjunk. Lúgos szappannal ne mossuk meg a gátat sem, ugyanis a habja a hüvelybe kerülve tönkreteheti a már amúgy is károsodott baktériumflórát. A gyógyszertárakban és drogériákban recept nélkül kapható probiotikus kúpok, speciális tamponok is jó szolgálatot tehetnek. Fontos, hogy mindig tiszta törölközőt használjunk, hordjunk pamutalapú fehérneműt, vizelettartási problémák esetén pedig a hétköznapi egészségügyi betétek helyett kifejezetten erre a célra kifejlesztett betéteket használjunk!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
A szex közbeni fájdalom, irritáció enyhítésére használjunk vizes alapú hüvelyi síkosítókat közvetlenül szeretkezés előtt. A szexuális együttlétről semmiképpen sem kell lemondani, már csak azért sem, mert kifejezetten jótékony hatású lehet, egészségesen tartja a hüvelyt, mivel növeli a keringési aktivitást a kismedence területén.
