A macskagyökér (vagy tudományos nevén: Valeriana officinalis) egy nyugtató és altató hatású gyógynövény. A növénynek leginkább a gyökerét használják, az illata pedig vonzza a macskákat – innen ered a magyar elnevezése. Mutatjuk, mikor érdemes alkalmaznod.
Mikor ajánlott a macskagyökér?
Az ajánlások szerint a macskagyökeret az alábbi problémákra érdemes bevetned:
- ingerlékenység,
- nyugtalanság,
- idegesség,
- túlterhelt szív,
- elalvási nehézség,
- gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmai,
- ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok,
- kimerültség,
- szellemi túlterhelés,
- stressz okozta fejfájás,
- menopauzához köthető hangulatváltozások.
Hogyan használd?
A macskagyökeret kapszula formájában is megvásárolhatod, vagy magát a növényt is felhasználhatod az alábbi módokon:
- Tea készítéséhez forrázz le 3 deciliter vízzel 1-2 teáskanálnyi összevágott macskagyökeret, hagyd állni 8-10 percig, majd szűrd le!
- Nyugtató fürdő készítéséhez hagyj állni 100 gramm macskagyökeret 1 liter vízben fél napon át, majd szűrd le, és öntsd hozzá a fürdővízhez!
- Porrá is törhetsz 1 teáskanálnyi szárított macskagyökeret, és elfogyaszthatod joghurtba vagy kefirbe keverve is.
Fontos tudni azonban, hogy a macskagyökeret nem szabad hosszú távon folyamatosan használni, valamint nagyobb adagokat sem ajánlott bevenni belőle – így ugyanis rossz hatással lehet az emésztésre, valamint állandó émelygést és fejfájást is okozhat. Várandósok és a szoptató anyák, valamint két év alatti kisgyermekek nem fogyaszthatják!
Ez is érdekelhet
Szinte minden negyven feletti nő észleli magán előbb-utóbb a változókorral együtt járó jellegzetes tüneteket: a hőhullámokat, az alvászavart, a hangulatingadozásokat. A természet segítségével enyhíthetőek a panaszok.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban:
Legrosszabbul: