Köszvény: mi okozhatja a fellángolásokat?

A köszvényes rohamokat leggyakrabban a purinban gazdag ételek okozzák, ezek ugyanis emelhetik a vér húgysavtartalmát. A legtöbbször problémát okozó ételek közé tartoznak a belsőségek (pl. a máj), a tengeri herkentyűk és a zsírosabb halak, de bizonyos zöldségek, így a spenót is. Purint tartalmaz minden olyan étel, melyben fehérje van. Mit kerüljön az, akinél köszvényt diagnosztizálnak? Milyen húsfélék kerüljenek inkább tiltólistára? Hogy kezelhető a köszvény helyesen összeállított étrenddel? Itt megtudhatja! Az alkoholról több kutatás is bizonyította, hogy fokozza a köszvényes rohamok gyakoriságát. Elsősorban a sör és a likőrfélék okozhatnak rohamokat. Az alkohollal kapcsolatban a másik nagy probléma, hogy dehidratálttá teszi a szervezetet. Ha nem iszunk eleget, akkor a szervezetünkben megnő a húgysavszint és a vesék nem tudják azt kellő hatékonysággal eltávolítani. Csökkentsük a cukros üdítők fogyasztását is, mert azok hozzájárulhatnak a tünetek fellángolásához.

Egyéb betegségekre szedett gyógyszerek is fokozhatják a köszvényes tüneteket, például a vérnyomáscsökkentők és a vérhigítók. Mielőtt új gyógyszert kezdünk el szedni, tájékoztassuk az orvosukat arról, hogy köszvényesek vagyunk. Egyáltalán nem biztos, hogy ezek a dolgok köszvényes rohamokat váltanak ki nálunk – lehet, hogy csak bizonyos ételkombinációk okozzák a tünetek fokozódását. Sajnos nincs olyan teszt, mely előre kimutatná, hogy valakinél mitől növekszik meg a húgysav szintje , de ha elég figyelmet szentelünk saját magunknak, akkor viszonylag könnyen kideríthetjük ezt.

Hogyan akadályozhatjuk meg a rohamokat?

A rohamokat nemcsak a fájdalom miatt érdemes elkerülni, hanem azért is, mert a köszvény hosszú távon súlyosan károsíthatja az ízületeket. Bár a purintartalmú ételeket nem tudjuk teljesen kiiktatni, de a mennyiségüket csökkenthetjük. Ha tudjuk, hogy mely ételek okozzák a tünetek fellángolását, elég, ha azt hagyjuk el az étrendünkből. Az egészséges életmód, a normális testsúly, az alkohol elhagyása, a rendszeres testmozgás és az elegendő folyadék segíthet szinten tartani a húgysavszintünket.

Ez is érdekelhet

köszvény diéta

Köszvény: ételek, amiket kerülnöd kell, és amiket bátran ehetsz

húgysavszint

Húgysav: miért lehet magasabb vagy alacsonyabb a szintje?

köszvény

Köszvény ellen ezek a legjobb módszerek

folyadékigény

Ennyit kellene innod naponta az életkorod és nemed alapján

Ha egy éven belül kettőnél több köszvényes rohamunk van , akkor az orvosunk gyógyszeres kezelést is javasolhat a további rohamok megelőzéséhez. Az első hónapokban azonban bizonyos szerek a tünetek romlását okozhatják!