Ezerféle ok, egyazon tünet
Hogy mi minden lehet egy fejfájás hátterében? Egyrészt hosszan lehetne sorolni azokat a betegségeket, amelyeknek ez a nagyon zavaró kellemetlenség is egyik tünete, hiszen a megfázástól a különböző gyulladásokon, lázzal járó fertőzéseken, a legkülönfélébb emésztési zavarokon át egészen a neurológia, a reumatológia és az onkológia tárgykörébe tartozó kórokig számos betegséggel együtt jár a kínzó fejfájás is. Ugyanakkor az esetek jelentős részében a sajgó, szorító, lüktető, görcsös fájdalomérzet a fejtájékon önmagában jelenik meg, ún. primer fejfájásként, amikor kiváltó betegség, szervi elváltozás nem fedezhető fel mögötte.
A válság is okozhatja?
Gyakorta elhangzik: "annyi gondom, bajom van, mindig történik valami, nem csoda, ha fáj a fejem", sőt akad, aki egyenesen a gazdasági válságot okolja érte. Összeállításunkban ez alkalommal annak jártunk utána, valóban lehet-e összefüggés a gyakori fejfájás és az anyagi, egzisztenciális nehézségek, a munkahelyi gondok, a magánéleti feszültségek között. Ilyenkor sem kell, nem is szabad beletörődni az "egy kis fejfájás" jelentkezésébe. Különösen a visszatérő, rendszeres fájdalomnál jó utánajárni, mi is okozhatja, min lehetne változtatni az illető életvitelében, körülményeiben, élethelyzetében, szokásaiban, hogy megszabadulhasson tőle.
Az összetett problémák komplex megoldást igényelnek: nyilván a fejfájás csillapítása az első teendő, de célszerű erről a gondról orvossal is beszélni. Ilyenkor össze lehet kötni a hasznosat a még hasznosabbal: az orvos nemcsak az okok feltárásában segít, szükség szerint egy alaposabb kivizsgálást kezdeményez, hanem az egyénre szabottan a fejfájás típusának leginkább megfelelő gyógyszert is felírhat, figyelembe véve az esetleges egyéb betegségeket, más okból szedett
Hogyan fáj a feje?
Orvosok három fő formáját különböztetik meg az elsődleges (nem tünetjellegű) fejfájásoknak. Ezek egyike a migrén, amely akár napokig tartó, hányingerrel, hányással, fény- vagy hangérzékenységgel együtt járó fejfájás. A fájdalom féloldali, lüktető jellegű, és olyan erős is lehet, hogy a napi tevékenységet is lehetetlenné teheti. Az úgynevezett aura jelezheti a közeledtét, ez átmeneti látászavar, zsibbadás, érzéskiesés és beszédzavar formájában jelentkezhet.
A cluster típusú fejfájás rohamszerű, csak a fej egyik oldalán jelentkező éles, hasító jellegű, heves fájdalom, ami az érintett oldalon szem alatti duzzanattal, könnyezéssel, orrdugulással vagy orrfolyással jár. A fájdalomroham hirtelen, bevezető tünetek nélkül jelentkezik, és negyedórás, de akár háromórás időtartamú is lehet, naponta több alkalommal is ismétlődhet.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A tenziós típusú fejfájás az egyik leggyakoribb típus, lehet fél órás, de akár egy héten keresztül is fennállhat. A beteg többnyire a fejfájásra ébred, mely kezdetben enyhébb, majd napközben egyre erősebbé válik. A tompa, nyomó jellegű fájdalom a fej mindkét oldalára kiterjed, legintenzívebb a homlok- és tarkótájon. Jellegzetessége a nyakizmok fájdalmas feszülése. Mindhárom típus kialakulásában szerepe lehet a szellemi túlterheltségnek és a fokozott stressznek, de főleg a migrénes és a tenziós típusnál kell elsősorban ezekre, mint kiváltó okokra gondolni.
Egy kis fejfájás-etimológia
Civilizációs átok?
A stresszt a civilizáció egyik legnagyobb átkának tekintjük: mind a munkahelyi, mind a magánéleti gondok, a folyamatos feszültség, a szorongás, az elégedetlenség, a sértettség, stb. kiválthatja. Játsszunk el a gondolattal: akkor az ősemberek nem is ismerték a fejfájást? Dehogynem, valószínűleg ők is szenvedtek tőle, bár náluk talán nem stressz-alapú fejfájás fordulhatott elő a leggyakrabban. A feszültség, a félelem, a stressz része lehetett az ő életüknek is.
Menekülési útvonalak
Sokkal könnyebb megoldást találni életünk bármelyik felmerülő gondjára, ha nem fáj a fejünk, így szerencsés legelőször is a tünetet csillapítani egy-egy jól bevált szerrel. Érdemes jó előre a háziorvostól kérni ehhez receptet a kis házi gyógyszertárunkba. Így biztosak lehetünk abban, hogy a számunkra a legmegfelelőbb, jó minőségi fájdalomcsillapító áll a rendelkezésünkre a fejfájás esetére. Ezután azonban el kell gondolkodni azon is, hogy még mit tehetnénk azért, hogy elkerüljük a stressz által okozott fejfájás jelentkezését. Akár egyetlen nap alatt meg lehet figyelni, hogy vajon alszunk-e, pihenünk-e eleget, van-e elegendő feszültségoldó mozgás, friss levegő, megnyugtató, energiát adó örömforrás az életünkben. Nem uralták-e el napjainkat a káros szokások, mint a dohányzás, a mértéktelen evés, alkohol, drogfogyasztás. A legstresszesebb munkahelyen is fel lehet állni néhány percre, kinyújtóztatni, megmozgatni a végtagokat, néhány lazító, frissítő vállkörzést vagy légzőgyakorlatot elvégezni.
Ez is érdekelhet
Nagyon fontos tudni azt is, hogy szokatlanul erős, tartós, hányással, látászavarral vagy egyéb, újszerű tünetekkel fellépő, lázzal, tudatzavarral járó fejfájással mielőbb orvoshoz kell fordulni.
Legjobban: