„Ne menjenek nyugdíjba” – tanácsolja a 101 éves orvos

Elmúlt 101 éves és még mindig praktizál Dr. Howard Tucker clevelandi neurológus. Nem is szándékozik nyugdíjba menni, és másoknak is azt javasolja, hogy maradjanak aktívak szellemileg.

Immár 70 éve dolgozik neurológusként az Egyesült Államokban Dr. Howard Tucker. A CNBC cikke szerint ebben az orvosszakmában ő a világ legidősebb, jelenleg is praktizáló szakembere. Rendkívül izgalmas életet élt, már a koreai háborúban is vezető neurológusként szolgált az amerikai hadseregben. Szerinte az agynak is olyan edzésre van szüksége a működéshez, mint az elmének..

"Gyakran kérdezik tőlem, hogyan tartom fiatalon az agyamat. A jó gének és egy kis szerencse előnyös lehet, van egy elv azonban, amely szerint élem az életem: mindig próbálom valamivel lekötni az elmélet, legyen szó munkáról, szórakozásról, vagy bármilyen társas elfoglaltságról. Mint a testünkben lévő izmoknak, úgy az elmének is állandó edzésre van szüksége" – hangsúlyozta a neurológus.

Az idős férfi három fontos tanácsot adott azoknak, akik idős korban is frissen akarják tartani az agyukat. Ezek az alábbiak:

Ne menjünk nyugdíjba

"Számos kutatás összefüggést talált a nyugdíjba vonulás és a fokozott kognitív hanyatlás között – ezért még mindig nem hagytam fel a munkával" - meséli az idős neurológus. 89 éves felesége, Sara (akivel már több mint 66 éve élnek házasságban) pszichiáterként még szintén dolgozik.

Maradjunk szociálisak

A szakember szerint az élénk szociális interakciók szintén hozzájárulhatnak a mentális egészség megőrzéséhez. "Sajnos az én koromban az egykori barátaim, kollégáim és a családtagjaim egy része már elhunyt. De szerencsés vagyok, hogy a munkám lehetővé tette számomra, hogy kapcsolatot építsek ki fiatalabb kollégáimmal" - mondta el az orvos. Feleségével ügyelnek arra, hogy hetente többször is együtt vacsorázzanak ismerősökkel, vagy a gyermekeik családjával, és gyakran járnak közösségekbe is.

Olvassunk, akár szórakozásból is

Elmondása szerint napi szinten olvasgatja a legújabb kutatási anyagokat, hogy képben legyen az aktuális tudományos vívmányokkal. De ugyanilyen hasznosnak tartja azt is, hogy egy szépirodalmi vagy sci-fi könyvben mélyedjen el, szerinte ugyanis ez szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy az elme friss és éles maradjon.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +4 °C

Erőteljes felhőképződés várható, a gomolyok jobban össze is állhatnak, így a nap első felében még több, majd délután már kevesebb napsütés valószínű. Az Alpokalja térségében akár egész nap borult maradhat az ég. Csapadék nem valószínű. A többfelé élénk északi, északkeleti szél északkeleten néhol meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 14 és 18 fok között alakul, de a tartósan felhős nyugati határvidéken ennél hűvösebb is lehet. Fronthatással nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Borsod-Abaúj-Zemplén
Legrosszabbul:
Szabolcs-Szatmár-Bereg
Kezdjük újra