Az, hogy mennyi ideig tudunk egy lábon állni, nagyobb mértékben csökken az életkor előrehaladtával, mint a járás vagy az izomerő – ismertette a minnesotai Rochesterben található Mayo Klinika kutatóinak eredményeit a CNN.
Az egy lábon állás jó mérőszáma az általános egészségügyi állapotnak, mert az egyensúly tükrözi, hogyan működnek együtt a test különböző részei. Ráadásul a jó egyensúly biztosítja a mindennapi életvitelhez szükséges tevékenységek félelem nélküli elvégzését, ami jobb életminőséghez és egészséges öregedéshez vezet
– mondta a kutatás vezetője, Dr. Kenton Kaufman, a Mayo Klinika kutatója.
A 40 résztvevővel végzett vizsgálat megállapította, hogy az egy lábon állás tartásának időtartama évtizedenként 2,2 másodperccel csökken a nem domináns, míg 1,7 másodperccel évtizedenként a domináns oldalon mind a férfiak, mind a nők esetében.
Azt már korábbi kutatások is megállapították, hogy az egyensúlyozási képesség az életkor előrehaladtával csökken. Az új tanulmány azonban ezt a képességet más izomtényezőkkel, például a kézfogás és a térd erejével, valamint a járás sebességével is összehasonlította. Igaz, hogy valamennyi eredmény rosszabbodott az életkor előrehaladtával, az egy lábon állás, vagyis az egyensúlyozás képessége romlott a leggyorsabban.
Meddig kell tudni egy lábon állni?
Az egyensúly fontos a sérülések megelőzése szempontjából, így akik nem
képesek öt másodpercnél tovább egy lábon egyensúlyozni, nagyobb esésveszélynek
lehetnek kitéve.
Az ő esetükben valószínű, hogy valamilyen egészségügyi probléma állhat a háttérben, leginkább szív-, agyi, vagy idegrendszeri betegség, például stroke, demencia vagy Parkinson-kór. Ez ugyanakkor annak is lehet a jele, hogy valaki gyógyszeres kezelés mellékhatásait tapasztalja.
Ez is érdekelhet
Ha tehát öt másodpercnél tovább nem tudsz egy lábon megállni, keress fel egy orvost
– javasolják a kutatók.
Legjobban: