Sokakat utolér a téli időszakban a nátha, amire mindenki ismer valami hasznos praktikát. De vajon tényleg olyan hasznosak ezek? És mi az, amit valóban megtehetsz a gyors gyógyulásért?
„Vedd fel a sapkát, mert megfázol!”
Önmagában a hidegtől senki nem lesz beteg, ahhoz kell valami kórokozó is. Azért az igazsághoz hozzátartozik, hogy a hideg levegő hozzájárulhat az immunvédekezés gyengítéséhez, de ez sem törvényszerű. Segít például, ha a hidegben az orrodon keresztül veszed a levegőt, így ugyanis az orrnyálkahártya párásító, melegítő- és szűrő mechanizmusa működésbe tud lépni, ami segít távol tartani a kórokozókat.
Fokhagyma, pálinka, gyömbér
Fűben, fában orvosság, ahogy szokták mondani. A természetes gyógymódok egy részének valóban lehet pozitív hatása, ám csak ezekre támaszkodni sem jó. A gyömbérnek és a fokhagymának például olyan illóanyag-tartalma van, amely miatt a kórokozók nehezebben tapadnak meg a nyálkahártyán, ezért segíthetnek a megelőzésben, ugyanakkor betegség esetén a pálinka biztosan ellenjavallt.
Megpucolt vöröshagyma az ágy mellé
A megpucolt és félbevágott vöröshagyma hatására kitágulnak a pórusok és oldódik a felgyülemlett váladék, sokan emiatt gondolják úgy, hogy gyógyító hatása van. Önmagában ettől azonban senki nem fog meggyógyulni. Bár jó, ha az orrváladék minél könnyebben és gyorsabban távozik, így kiegészítésképpen bevetheted ezt a praktikát is, de masszív orrdugulás esetén ennél jóval célravezetőbb eszközre lesz szükséged. Használj például orrcseppet vagy orrspray-t!
Megfázásra antibiotikum a megoldás
A megfázásos megbetegedéseket legtöbbször vírusok okozzák, tehát a bakteriális fertőzések kezelésére alkalmas antibiotikumok ilyenkor hatástalanok, így feleslegesek is. Ha már súlyosabbá válik a helyzet, lehet, hogy szükség lesz rájuk, de ezt csakis az orvos döntheti el.
„Csak kicsit köhögök, de nem fertőz!”
Aki azt mondja, „csak egy kicsit kapar a torkom meg köhögök, de ne aggódj, nem fertőz!”, valójában jó, ha tudja, hogy a felső légúti megbetegedések nagy részét vírusok okozzák, amelyek cseppfertőzéssel terjednek. Ezért fontos különösen a betegség elején, már a kezdeti tüneteknél is, hogy náthásan ne menj közösségbe, vagy ha mégis muszáj, akkor viselj maszkot, és ügyelj az egyéb higiéniai szokások betartására!
„Maradj bent a jó melegben!”
Meleg, levegőtlen terekben lenni összezárva más emberekkel, sokkal inkább kedvez a kórokozók terjedésének. Figyelj oda arra, hogy akármilyen zord az idő, lehetőleg minden nap legyél valamennyit a szabad levegőn! Betegség esetén pedig ne feledkezz meg a gyakori szellőztetésről, hogy minél frissebb levegő töltse be a tereket.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
„Nem kell gyógyszer, anélkül is kijövök belőle”
Ahhoz, hogy a szövődményeket elkerüld, mindent meg kell tenned, hogy enyhítsd a tüneteket: például, hogy eltávolítsd a folyamatosan képződő váladékot és szabaddá tedd az orrjáratokat. A pangó váladék ugyanis kedvez az egyéb kórokozók megtelepedésének és a súlyosabb szövődmények kialakulásának. Ha nem fordulsz orvoshoz, akkor is érdemes használni a patikában vény nélkül kapható, náthakezelésre bevethető gyulladáscsökkentőket, a nyálkahártya duzzanatát lelohasztó orrcseppeket, orrspray-ket.
„Ha váltogatom az orrcseppeket, tovább használhatom”
Ez is tévhit: az orrcseppek nem használhatók korlátlan ideig, még egymással váltogatva, cserélgetve sem. Különösen igaz ez a dekongesztáns orrspray-kre, amelyek legfeljebb egy hétig, tíz napig használhatók. Ha hosszabb ideig használod, idült gyulladást okozhatnak, súlyos esetben pedig – folyamatos használat mellett – hozzájárulhatnak az orrnyálkahártya sorvadásához, sőt függőséget is okozhatnak.
Amikor irány az orvos
Abban az esetben, ha a tüneteid az első pár napban nem szűnnek, hanem fokozódnak vagy újabbak jelennek meg, mindenképp keresd fel a háziorvosodat! Ha pedig 7-10 nap után sincs javulás, vizsgáltasd ki magad!
Legjobban:
Legrosszabbul: