A vas kulcsszerepet játszik a szervezet működésében, hiszen nélkülözhetetlen az oxigénszállításért felelős hemoglobin előállításában. A megfelelő vastartalom elengedhetetlen a sejtek energiaellátásához, az izomműködéshez, az immunrendszer hatékonyságához és az agy fejlődéséhez.
A gyermek- és serdülőkori vashiány nem csak a fejlődő országok problémája
Gyakori tévhit, hogy a vashiány elsősorban a fejlődő országokban jelent komoly problémát. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a fejlett országokban is előfordul gyerekkori vashiány. A becslések szerint a gyerekek 4-20%-át érinti, még akkor is, ha táplálkozási szempontból megfelelőnek tűnik az étrendjük.
A legveszélyeztetettebb csoportok:
- Koraszülöttek és kis súlyú újszülöttek: az anyai vasraktárakból származó készletük gyakran alacsony.
- Kizárólag anyatejjel táplált csecsemők 6 hónapos kor után: az anyatej vasban szegény, ezért a kiegészítő táplálás bevezetése kulcsfontosságú.
- Tehéntejet fogyasztó kisgyermekek 1 éves kor előtt: a tehéntej alacsony vastartalma és a felszívódást gátló hatása miatt különösen problémás.
Miért veszélyeztetettek a tizenévesek?
A serdülőkor a gyors növekedés és a hormonális változások időszaka, ami növeli a vasigényt. Az alábbi tényezők különösen hajlamosítanak a vashiányra ebben a korosztályban.
Alacsony vastartalmú étrend: kialakulhat vegetáriánus vagy vegán táplálkozás, esetleg erőteljes fogyókúra vagy étkezési zavarok miatt.
Felszívódási zavarok vagy növekedési zavarok: megakaszthatják a vasfelvétel folyamatát.
Kamaszlányok rendszertelen menstruációval: a menstruáció során jelentős vasvesztés történhet, és a kutatások szerint a lányok 9-11%-ánál alakul ki vashiányos állapot.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Intenzív sporttevékenység: több oxigénre van szükség az izommunkához, ezért az aktív életmódot folytató fiatalok vasigénye is megnövekedhet.
Elhízás: az elhízottaknál a fiatalok körében is gyakran megfigyelhető, hogy a vas kevésbé hatékonyan szívódik fel.
A vashiány következményei
A vashiány nem csupán a fizikai fejlődést befolyásolja, hanem az agyi funkciókat és az immunrendszert is. A vashiányos tizenéveseknél gyakran tapasztalhatók az alábbi problémák:
- csökkent koncentráció és rosszabb iskolai teljesítmény,
- alacsonyabb IQ-érték,
- gyengébb immunrendszer, ami gyakoribb megbetegedésekhez vezet.
Hogyan pótolható hatékonyan a vas?
A vas pótlásának számos formája létezik, azonban nem minden készítmény biztosít megfelelő hatékonyságot. Az étrend-kiegészítő vaspótlók alacsony vastartalmúak, és sokszor egyéb összetevőt – például magnéziumot, kalciumot – is tartalmaznak, amelyek nehezítik a vas felszívódását. A válogatós, a gyógyszerszedést egyébként sem kedvelő kamaszok körében a folyékony vaspótlók népszerűbbek lehetnek, de ezek közül is érdemes magas vastartalmú szirupot használni. A Maltofer szirup hatékony megoldás lehet a vashiányos fiatalok számára.
Ez is érdekelhet
Miért lehet számukra a Maltofer szirup a megfelelő választás?
- Egyéni igény szerint adagolható. A Maltofer szirup milliliterenként 10 mg vasat tartalmaz, ami lehetővé teszi a szükségletnek megfelelő, pontos adagolást.
- Egyszerűen beilleszthető a mindennapi étrendbe. A szirupot könnyen bele lehet keverni a fiatalok kedvenc reggeli italába vagy müzlijébe, így a vaspótlás kevésbé lesz kellemetlen feladat számukra.
- Hatékony vaspótlás. A Maltofer sziruppal napi 50-100 mg vas is bevihető, ami 5-10-szer több, mint az alacsony vastartalmú étrend-kiegészítők esetében. Minél nagyobb mértékű a napi vaspótlás, annál rövidebb idő alatt lehet a szervezet vasraktárait feltölteni.
- Gazdaságos megoldás. Egy üveg szirup akár egyhavi vaspótláshoz is elegendő lehet, szemben a többi vaspótló sziruppal, amelyek csupán 2 hétre elegendőek, és jóval kevesebb vasmennyiség vihető be velük naponta.
Hogyan motiváljuk a tizenéveseket a vaspótlásra?
A kamaszkor nehéz időszak, amikor a fiatalok gyakran figyelmen kívül hagyják a szülői tanácsokat, és vonakodnak bármilyen étrend-kiegészítő szedésétől. Éppen ezért fontos, hogy a szülők olyan megoldást válasszanak, amely könnyen elfogadható a tizenévesek számára. Fontos, hogy elérjük náluk a pótlást, mert ha marad a vashiány, az komoly hatással lehet az egészségükre és a fejlődésükre. A megfelelő vaspótlás kulcsfontosságú ahhoz, hogy a kamaszok energikusak, egészségesek és mentálisan is fittek maradjanak. Ne hagyjuk figyelmen kívül a vas jelentőségét a fejlődő szervezet számára, hiszen a megfelelő vasbevitel a jövőbeli egészségük egyik alapja! A Maltofer szirup hatékony és kényelmes lehetőség a vashiány kezelésére, amelyet a szülők könnyen beilleszthetnek gyermekük mindennapi étrendjébe.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Legjobban:
Legrosszabbul: