De mi is az a stressz?
Manapság már betegségként emlegetjük, de a stressz valójában a szervezet normális válasza különleges, nem várt eseményekre. Stresszhormonok nélkül nem tudnánk gondolatainkat tetté alakítani, legyen szó akár sportról, szerelemről, vagy egy művészi előadásról. Régen, amikor vadat űztünk, menekültünk vagy ellenséggel tusáztunk, létfenntartó szerepe volt. Ma már egy egyszerű forgalmi dugó, befizetetlen számla vagy problémás munkahely hatására is jelentkezhet. A stresszhormonok a szervezet készenléti állapotát idézik elő, nő a vérnyomás, szapora a pulzus, gyorsul a légzés.
Ha nem tudjuk levezetni a többletenergiát, és ez az állapot állandósul, a "jótékony" stresszhatás visszájára fordul. Ilyenkor szervezetünk egy olyan autóra hasonlít, ahol a féket és a gázpedált egyszerre nyomják. Hosszú távon szervezetünk alkalmazkodik a megnövekedett mennyiségben jelen lévő stresszhormonokhoz, sokan stressz függővé válnak, akkor is keresik a problémás helyzeteket, amikor testük pihenésre szorulna.
Az első jelek leggyakrabban idegesség, nyugtalanság, álmatlanság formájában jelentkeznek. Egy idő után, bár a laboratóriumi leletek még negatívak, emésztési és szexuális problémák, migrén, pánik vagy szorongás alakulhat ki. Az immunrendszert gyengíti az állandó stresszes állapot, melynek gyomorfekély, allergia, cukorbetegség, magas vérnyomás, hajhullás, asztma, menstruációs probléma, impotencia lehet a következménye.
Tudod, mennyit kell innod különböző életkorokban? Teszteld tudásodat!
Nőknél gyakrabban okoz befelé fordulást, depressziót a stressz, míg a férfiakra inkább a testi problémák, szélsőséges reakciók jellemzőek. Az álmatlanság, a feszültség ajzószerekkel való levezetése, kezdődő gyomorproblémák, agresszivitás, baráti kapcsolatok és a kikapcsolódás hiánya. Persze, elvileg eleget kellene aludnunk, edzenünk, aktívan szórakoznunk, és a munkát le kéne tennünk az iroda kapujában, de ezt könnyebb mondani, mint megvalósítani. A stressz motivál, ha kellő időben éljük meg, de szükség van a levezetésre, mert a szervezet állandó készenléti állapota kiégettséghez vezet.
A mozgás segíti a boldogsághormonok termelődését, és a stressz ellen hat. A zene és a tánc is hasonló hatású, de egy pár perc felhőtlen nevetés is csodát tesz. Ha állandósul a stressz, próbáljunk meg változtatni az életünkön. Ebben a periódusban a testi problémák, a nyugtalanság és az álmatlanság kezelhető természetes gyógymódokkal, gyógynövény alapú készítményekkel.
A SEDATIF PC 6 féle növényi összetevőt tartalmazó vény nélkül kapható gyógyszer enyhíti az alábbi tüneteket:
- túlhajszolt, túlterhelt állapot
- alvászavarok
- szorongás, érzelmi labilitás
- feszült idegállapot, ingerlékenység
Hiperaktív gyermekeknél is alkalmazható.
További információt ITT olvashat.
Ez is érdekelhet
Legjobban:
Legrosszabbul: