A Brown Egyetem kutatói 35 ember alvási szokásait követték és figyelték meg - az első megállapítás, amire jutottak, az volt, hogy még az egészséges, alvászavarokban nem szenvedő személyek is nagyon sokat forgolódtak álmukban akkor, mikor nem a saját ágyukban aludtak. Alvás közben figyelték a kutatásban részt vevők agyi hullámait, amelyek látványos eltérést mutattak akkor, amikor valaki otthon aludt, és akkor, amikor idegen helyen. Utóbbi esetben a két agyfélteke közül a jobb az alvás, a bal viszont az ébrenlét jeleit mutatta. A bal oldal tehát gyakorlatilag egész éjjel "ébren maradt" és virrasztott, ami miatt az alvás sokkal kevésbé volt pihentető a szokásosnál.
"Ha a környezet új, vagy szokatlan számunkra, az agy egyfajta riasztórendszert üzemeltet, és megfigyeli a külvilágot, hogy kiszűrjön mindent, ami szokatlan" - mondta el a kutatásról szóló tanulmány szerzője, Masako Tamaki.
A szakértők szerint ez a szokás gyakran megfigyelhető a nagyobb testű állatoknál is - a bal agyfélteke ébren marad és figyel, míg a jobb alszik. A kettő közötti eltérés az oka annak, hogy idegen helyen - legalábbis az első két-három éjszakán - nem tudunk ugyanúgy pihenni, mint a megszokott helyünkön. Ha viszont valahol huzamosabb időt töltünk el - például egy hétre nyaralni utazunk - néhány nap után minden visszazökken a rendes kerékvágásba, és ha az agyunk is megszokta az új környezetet, az alvásunk ismét pihentető lesz.
Ez is érdekelhet
Forrás: rodalewellness.com
Tudod, mennyit kell innod különböző életkorokban? Teszteld tudásodat!
Legjobban:
Legrosszabbul: