Ezektől alszik rosszul a gyerek

A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás negatívan hathat a gyermekek általános jóllétére és hangulatára, valamint az iskolai teljesítményére is. Mutatjuk, mely tényezők miatt alakulhat ki az iskolások körében alváshiány.

Számos tényező okozhat alváshiányt a gyermekeknél, az pedig romló hangulatot és iskolai teljesítményt eredményezhet – hívta fel a figyelmet egy közelmúltbeli Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).

Az alváshiány leggyakoribb okai

A bejegyzéshez az alábbi infografikát mellékelték, amelyen a szakértők összefoglalták, a leggyakrabban mi állhat a gyerekek kialvatlanságának hátterében.

Jelek, hogy gyermeked nem alszik eleget
A gyerekeknek még lényegesen több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. A diákok többsége azonban általában kevesebbet alszik, mint amennyit kellene. Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak alváshiányra ebben a korosztályban.

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +4 °C
Minimum: -5 °C

Délelőtt nagyobb felhőtömbök vonulnak északnyugatról délkelet felé, emellett hosszabb-rövidebb időre a legtöbb helyen kisüt majd a nap. Egy-egy hózápor főként a nap első felében nem kizárt. Délutántól egyre nagyobb területen kiderül az ég, és csökken a csapadék esélye. Az északnyugati szél főként hazánk északnyugati felén erősödik meg, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 7 fok között alakul. Késő estére -6 és 0 fok közé hűl le a levegő. A kettős fronthatás miatt az arra érzékenyeknél fejfájás, ízületi fájdalom, vérnyomásingadozás jelentkezhet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra