Egy új tanulmány, amelyet az UCLA Health jelentetett meg, megállapította, hogy a rugalmas gondolkodású emberek neurális aktivitást mutatnak azokban az agyi régiókban, amelyek a jobb megismeréssel és az érzelmek szabályozásával kapcsolatosak. Általában figyelmesebbek és jobban leírják érzéseiket is. Ugyanez a vizsgált csoport az egészséges bélrendszerhez kapcsolódó mikrobiommal is rendelkezett a vizsgálatok szerint.
Hogy miért érdekes ez? Mert a kutatás megerősítette, hogy a mikrobiom hozzájárul a mentális egészség működéséhez.
A tanulmányhoz a kutatók ahelyett, hogy a mikrobiom azon aktivitását és összetételét vizsgálták volna, amely betegségekkel - például szorongással és depresszióval - kapcsolatos, a forgatókönyvet megfordították. A mikrobiomot és az agyműködést olyan egészséges embereknél akarták tanulmányozni, akik hatékonyan megbirkóznak a különböző típusú stressz típusokkal, így a diszkriminációval és a társadalmi elszigeteltséggel is.
„Ha azonosítani tudjuk, hogyan néz ki az egészséges, rugalmas gondolkodásra alkalmas agy és a mikrobiom, akkor célzott beavatkozásokat tudunk kidolgozni ezekre a területekre a stressz csökkentésének érdekében” - mondta Arpana Gupta, vezető szerző. Úgy vélik, ez az első olyan tanulmány, amely a reziliencia, az agy és a bélmikrobiom metszéspontját vizsgálja.
Gupta és csapata, a stressz kezelésére szolgáló módszerekre összpontosított, mert a kutatások kimutatták, hogy a kezeletlen stressz növelheti a szívbetegségek, a stroke, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Míg a stressz az életünk elkerülhetetlen része, a kezelésének tanulmányozása segíthet megelőzni a betegségek kialakulását.
A Nature Mental Health folyóiratban megjelent tanulmány elkészítéséhez a kutatók 116 embert kérdeztek meg rugalmasságukkal kapcsolatban – például az ösztönös bizalomról mások felé és a változások pozitív elfogadásáról – majd két csoportra osztották őket. Az egyik csoport előkelő helyen végzett a rugalmassági skálán, a másik csoport pedig alacsony pontszámot kapott. A résztvevők MRI képalkotáson is átestek, és két-három nappal a vizsgálat előtt székletmintát adtak.
A kutatók azt találták, hogy a nagy rugalmasságú csoportban az emberek kevésbé szorongtak és nem voltak depressziósak, kevésbé voltak hajlamosak ítélkezni, és az agy azon régióiban is aktivitásuk volt, amelyek érzelmi szabályozással és jobb megismeréssel kapcsolatosak, mint az alacsony rugalmasságú csoport. "Amikor stressz történik, gyakran reagálunk harccal és ellenkezéssel, viszont ez rontja az agy harmonikus működését" - mondta Gupta. "De a tanulmányban részt vevő rendkívül rugalmas egyénekről az is kiderült, hogy jobban szabályozzák érzelmeiket, kevésbé valószínű, hogy katasztrofa hangulatba kerülnek, és általában higgadt fejjel gondolkodnak." - tette hozzá Desiree Delgadillo, kutató.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
A nagy rugalmasságú csoport mikrobiom aktivitása is eltért az alacsony rugalmasságú csoportétól. Nevezetesen, a nagy rugalmasságú csoport mikrobiomja metabolitokat választott ki, és alacsony gyulladással, valamint erős és egészséges bélgáttal járó génaktivitást mutatott. A gyenge bélgátat, más néven szivárgó bél állapotot, gyulladás okozza, és rontja a bélgát azon képességét, hogy felszívja a szervezet számára szükséges alapvető tápanyagokat, miközben blokkolja a toxinok bejutását a bélbe.
"A gondolkodási rugalmasság valóban egy egész testre kiterjedő jelenség, amely nemcsak az agyat, hanem a mikrobiomot és az általa termelt metabolitokat is érinti" - mondta Gupta. "A bélrendszerünkben van ez a mikrobák egész közössége, amely ezeket a terápiás tulajdonságokat és biokémiai anyagokat sugároznak, ezért alig várom, hogy több információt nyerjünk a kutatás eredményeiből." - mondta Delgadillo.
Legjobban: