8 érv a rendszeres kávéfogyasztás mellett

A kávé egy világszerte nagyon kedvelt ital, amelyet a legtöbben napindítóként, energianövelőként, illetve koncentrációfokozóként alkalmaznak. Mutatjuk, ezeken kívül mi mindent tehet még a szervezetedért.

Bizonyára te is tudod, hogy a kávé koffeint tartalmaz, amely egy stimuláns, tehát növeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot azáltal, hogy megváltoztatja bizonyos neurotranszmitterek szintjét az agyban. Ennél azonban jóval többre is képes a közkedvelt „reggeli fekete”.

A kávé bámulatos hatásai

A Healthline cikke alapján bemutatjuk a kávé legfontosabb, bizonyítékokon alapuló előnyeit. A részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!

gallery-image
gallery-icon
Galéria

Nem szabad korlátlanul fogyasztani!

A fenti előnyök ellenére előfordulhat, hogy korlátoznod kell a kávéfogyasztást. Serdülőknek, terhes vagy szoptató nőknek, valamint bizonyos egészségügyi problémákkal küzdőknek például nem ajánlott a reggeli fekete. Fontos továbbá, hogy napi 3-4 csészénél többet semmiképpen se fogyassz!

9 ital, amely jobb, mint a kávé
Sokan el sem tudják képzelni a reggeleiket kávé nélkül. Egyeseknél azonban idegességet, remegést, emésztési panaszokat és fejfájást okozhat a koffeinbevitel, ezért nem árt tudni, milyen alternatív italokkal indíthatjuk még a napunkat.

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +11 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk. A tartósabb esőzést okozó csapadékzóna gyengülve tovább vonul északkelet felé, eközben délnyugat, nyugat felől csökken a csapadékhajlam. Azonban a délutáni órákban - főként a délkeleti megyékben - továbbra is várható eső, zápor, a déli, délkeleti határvidéken zivatar sem kizárt. Az északi, északkeleti szelet több helyen élénk, elsősorban a Nyugat-Dunántúlon és északkeleten néhol erős lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 8 és 14 fok között alakul, de az északi, északnyugati határszélen néhol 6, 7, délkeleten 16, 20 fok is lehet. A változékony időben sokan tapasztalhatnak kellemetlen testi és mentális tüneteket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Veszprém
Legrosszabbul:
Nógrád
Kezdjük újra