Bizonyára te is tudod, hogy a kávé koffeint tartalmaz, amely egy stimuláns, tehát növeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot azáltal, hogy megváltoztatja bizonyos neurotranszmitterek szintjét az agyban. Ennél azonban jóval többre is képes a közkedvelt „reggeli fekete”.
A kávé bámulatos hatásai
A Healthline cikke alapján bemutatjuk a kávé legfontosabb, bizonyítékokon alapuló előnyeit. A részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!
Nem szabad korlátlanul fogyasztani!
A fenti előnyök ellenére előfordulhat, hogy korlátoznod kell a kávéfogyasztást. Serdülőknek, terhes vagy szoptató nőknek, valamint bizonyos egészségügyi problémákkal küzdőknek például nem ajánlott a reggeli fekete. Fontos továbbá, hogy napi 3-4 csészénél többet semmiképpen se fogyassz!
Sokan el sem tudják képzelni a reggeleiket kávé nélkül. Egyeseknél azonban idegességet, remegést, emésztési panaszokat és fejfájást okozhat a koffeinbevitel, ezért nem árt tudni, milyen alternatív italokkal indíthatjuk még a napunkat.
Ez is érdekelhet
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban:
Legrosszabbul: