Lukács Anikó

Sokan küzdenek emésztési problémákkal, ami igen kellemetlen tünetekkel jár együtt. Egy kis odafigyeléssel viszont ezek a bajok könnyen elkerülhetőek.

A szilva sokoldalúan felhasználható alapanyag a konyhában. Készíthetünk belőle lekvárokat, süteményeket, mártásokat, szószokat és pálinkát is. Finom íze mellett értékes tápanyagokkal is megörvendeztet bennünket.

Az emésztési zavarok megelőzhetőek étrendünk és életmódunk megváltoztatásával. Ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, akkor elkerülhetjük a kellemetlen tüneteket.

Hazaérve a munkából, fáradtan könnyen nyúlunk gyors megoldásként készételek, rágcsálnivalók után, hogy csillapítsuk éhségünket. Bár ezek az élelmiszerek nem éppen a legegészségesebbek, mégis lehet jól választani közülük.

Előző cikkünkben már foglalkoztunk a színes ételekkel és azok pozitív hatásaival, de nézzük meg egy kicsit mélyebben, mit is jelentenek a színek a mindennapi táplálkozásban.

Színes ételek fogyasztásával javíthatjuk közérzetünket és sokat tehetünk fiatalságunk és egészségünk megőrzéséért. Válogassuk össze ételeinket a szivárvány szerint!