50plusz Csak rugalmasan! A gumikötél, gumiszalag könnyen beszerezhető, és egyszerűen használható. Először gyógytornászok alkalmazták a sérült izmok, ízületek rehabilitációjára. A fitnesztermekbe és az otthonokba csak néhány évvel később költözött be. Nárai Rozália
Mozgás Futni szeretne, de nem tudja, hogy kezdjen hozzá? A futás a legtermészetesebb, legkönnyebb alapmozgásforma, amit ember csak végezhet. A gyerekek is ezt tanulják meg először. Aki járni tud, futni is tud. Fontos lenne ezért, hogy egészségünk érdekében minél többen éljünk ezzel a tudományunkkal. Nárai Rozália
Mozgás Edzőtermi etikett Konditerem - korábban csak az izmoktól duzzadó férfiaké volt, ma viszont itt már más munka folyik: a megfelelő vázizomzat felépítése, alakunk tartós és hatékony formálása. Mi a "szokás" a teremben? Nárai Rozália
