Azt mindenki tudja, hogy bizonyos ételek felelősek lehetnek a fokozott gáztermelődésért és a puffadásért. Ezek közé tartozik a káposzta, a karfiol , a brokkoli. Mások azzal is tisztában vannak, hogy rájuk személy szerint mi hat rosszul: van, aki a tejet nem bírja, más viszont bizonyos gyümölcsöket. Azonban időnként előfordul, hogy valaki odafigyel az étkezésére, mégis többször érzi magát puffadtnak, felfúvódottnak. Következzen néhány ok, amelyekről hajlamosak vagyunk elfeledkezni!
Antibiotikumok
Az antibiotikumok nemcsak a betegséget okozó mikrobákat, baktériumokat pusztítják el, hanem a bélrendszerünkben élő fontos "jó baktériumokat" is. Ezek nemcsak az immunrendszerünk megfelelő működéséhez járulnak hozzá, de segítenek például bizonyos vitaminok szintézisében, és természetesen a táplálék megemésztésében is. Ha ezek elpusztulnak, akkor a táplálékot sem tudjuk megfelelően feldolgozni - ennek következménye lehet a gázképződés és a puffadás.
Hormonproblémák
Vannak hölgyek, akiknél a menstruáció előtti időszakot a puffadás, fokozott gázképződés is megnehezíti. Ennek oka a megváltozott hormonegyensúlyban keresendő. Ha bizonyos hormonok magasabb arányban vannak jelen a szervezetben, akkor az a bélmozgások lelassulásához, a székletürítés gyakoriságának csökkenéséhez, ezen keresztül székrekedéshez, puffadáshoz és hasfájáshoz vezethet. Hasonlóképpen, a hormonterápián lévő hölgyek, a kismamák vagy éppen a nőgyógyászati problémával küzdők (PCO-szindróma, petefészekrák stb.) is gyakrabban szenvednek a puffadástól.
Lehet, hogy refluxod van? Ez a 7 kérdés segít tisztázni a panaszaid okát
Dohányzás, rágógumizás és stressz
A dohányzás , a rágógumizás és a stressz szorosan összefüggnek - legalábbis a puffadás szempontjából. Mindhárom esetben ugyanis az egyén hajlamos lehet arra, hogy túl sok levegőt nyeljen le (akár a rágó mozdulatok, akár a mély szippantások vagy éppen a stresszel kapcsolatos fokozott levegővétel miatt), mely aztán megreked a gyomorban, illetve a bélrendszerben - ez pedig egyenes út a puffadáshoz.
Szénsavas üdítők
A széndioxiddal dúsított üdítők nemcsak azért okozhatnak puffadást, mert túl sok levegőt nyelünk a fogyasztásuk közben, hanem azért is, mert a széndioxid apró buborékjai a gyomorban és a belekben is megmaradnak. Emellett sok üdítőben találhatóak meg mesterséges édesítőszerek, színezékek és tartósítószerek, melyeket nem tud megfelelően feldolgozni a szervezet, így ezek is okozhatnak puffadást.
Műfogsor
A rosszul illeszkedő műfogsor is okozhat puffadásos panaszokat. A műfogsor viselője ugyanis több levegőt, illetve több - apró légbuborékot is magában foglaló - nyálat nyelhet le, így a levegő felhalmozódhat a gyomorban, illetve a bélrendszerben.
Legjobban:
Legrosszabbul: