Vitamin kisokos - A jód és fluor

Mire jó a jód? Miért hasznos a flour?

A jód a pajzsmirigy által termelt hormonok létfontosságú alkotórésze. A pajzsmirigy a gége alatt helyezkedik el, két oldalsó lebennyel és egy keskeny középlebennyel fogja körül a légcsövet. Az általa termelt hormonok (tiroxin és trijód tironin) szabályozzák a szervezet sejtjeinek működési ütemét és anyagcseréjük sebességét. Ha a táplálék jódtartalma alacsony, a szükségesnél kevesebb jódhoz jut a szervezet. A pajzsmirigy ilyenkor megduzzad, hogy minél több jódot tudjon felvenni és így biztosítsa a hormonok megfelelő vérszintjét. A pajzsmirigy megnagyobbodása a nyak jellegzetes duzzadásával, golyvával jár. A gyermekkori tartós jódhiány az agy fejlődésének megállását, kretenizmust és süketséget okoz. Azokon a földrajzi területeken ahol a talaj és az ivóvíz jódban szegény, mesterségesen kell gondoskodni a megfelelő jódbevitelről. Rendszerint a konyhasót és az ivóvizet szokták jóddal dúsítani. Előfordul, hogy a pajzsmirigy túlzott aktivitással működik. Ilyenkor a vér emelkedett hormontartalma a sejteket fokozott működésre készteti. Ez a normálisnál gyorsabb anyagcserét jelent, túlzott verejtékezés, súlycsökkenés és éhségérzet mellett.

A fluor növeli a csontok és a fogak szilárdságát. Bár a fogszuvasodást baktérium okozta betegségnek tartjuk, az elégtelen fluorbevitel segíti azt. Az ételmaradékok baktériumok által történő lebontása során a szájüregben jelentős mennyiségű szerves sav keletkezik, melynek hatására a fog kemény állománya lebomlik. Ezért lényeges az étkezések utáni fogmosás és öblítés. Túlzott mértékű fluorbevitel estén a csontok keményebbek lesznek, de egyúttal törékenyekké is válnak. A fogak felületén a zománcon szabálytalan sárgás-fehéres foltok jelennek meg. Mesterséges fluorbevitelre csak azokon a területeken van szükség, ahol a talaj és az ivóvíz fluortartalma alacsony.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +19 °C
Minimum: +9 °C

Dél, délnyugat felől tovább csökken a felhőzet, és egyre kevesebb helyen számíthatunk esőre, záporra, zivatarra. A délies szelet élénk lökések kísérhetik, de zivatarok környezetében erős, viharos lökések előfordulhatnak. Késő estére 8 és 14 fok közé hűl le a levegő. Napközben hidegfronti hatás érvényesül, ami sokaknál válthat ki kellemetlen panaszokat.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra